Melatonin, naravno prisotni hormon, ki uravnava telesno notranjo uro, se uporablja tudi za zdravljenje motenj spanja in številnih drugih zdravstvenih težav. Sintetični melatoninski dodatki lahko pomagajo pri prilagajanju ciklov spanja pri avtističnih, duševno zaostalih in slepih ljudeh, pa tudi tistih z zaostajanjem in lahko izboljšajo nespečnost. Melatonin ima številne neželene učinke in tveganja, od katerih so nekatere resne. Če začnete z zelo majhnim odmerkom, lahko zmanjšate simptome več, kot vam telo ustvari na dan, ali 0, 3 mg, svetuje spletno mesto Medicinskega centra Univerze v Marylandu.
Motnje spanja
Melatonin lahko povzroči nočne more, zaspanost ali zelo žive sanje. Dnevna zaspanost se lahko pojavi, vendar se lahko izboljša, če zmanjšate odmerek, navaja spletno mesto Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Če zaužijete preveč melatonina, lahko tudi porušite cirkadijski ritem telesa ali notranjo uro. Pojavijo se lahko tudi dezorientacija in zmeda.
Spremembe razpoloženja
Melatonin lahko povzroči spremembe razpoloženja, vključno z razdražljivostjo, poslabšanjem depresije, žalostjo vrtoglavico. Pojavijo se lahko tudi psihotični znaki, kot so halucinacije in paranoja, možnost zaradi prevelikega odmerjanja zdravila, poroča MayoClinic.com.
Hormonski učinki
Melatonin lahko moti plodnost moškega in ženskega spola, če moti normalne ravni hormonov, kot so estradiol, progesteron, luteinizirajoči hormon, prolaktin, kortizol in ščitnični hormon. Otroci, zlasti mladostniki, zaradi njegovih učinkov na druge hormone ne smejo jemati melatonina, kar bi lahko oviralo razvoj v adolescenci. Nosečnice prav tako ne smejo jemati melatonina zaradi njegovih učinkov na ravni hormonov. Zdravilo lahko moti ovulacijo pri ženskah in lahko zmanjša tudi število sperme in gibljivost pri moških. Melatonin lahko tudi zmanjša spolni nagon in lahko povzroči ginekomastijo, povečanje velikosti prsi pri moških.
Stomačna stiska
Melatonin lahko povzroči želodčne težave, vključno s slabostjo, bruhanjem ali želodčnimi krči. Melatonin lahko sproži tudi Crohnove simptome bolezni, opozarja MayoClinic.com. Crohnova bolezen, vnetna črevesna bolezen, lahko povzroči bolečine v trebuhu, drisko, bolečine v danki in vročino.
Interakcije zdravil
Melatonin lahko moti več zdravil. Jemanje sedativnih zdravil z melatoninom lahko povzroči prekomerno zaspanost ali sedacijo. Melatonin lahko tudi zmanjša učinkovitost zdravil za krvni tlak in lahko zviša krvni tlak pri ljudeh, ki jemljejo določena zdravila, navaja MedlinePlus. Melatonin lahko deluje kot antikoagulant ali razredčilec krvi. Jemanje melatonina z razredčili krvi, kot sta heparin ali varfarin, lahko povzroči prekomerno krvavitev ali modrico. Melatonin lahko tudi zmanjša učinkovitost steroidov in imunosupresivov.
