Če se želite pridružiti Nacionalni gardi, boste morali opraviti preizkus vojaške telesne pripravljenosti z rezultati, ki sodijo v sprejeto paleto kondicijskih standardov za vaš spol, težo in višino. Test fizične pripravljenosti je sestavljen iz treh vidikov: push-up, sit-up in tek na dve milji. Če ne izpolnjujete začetnih standardov za telesno maščobo, višino in težo, ne boste smeli opraviti testa.
Vidiki
Test nacionalne fizične pripravljenosti Nacionalne garde je ena prvih stvari, ki jo bodoči naborniki Nacionalne garde zahtevajo, da opravijo osnovno bojno usposabljanje. Glede na spletno stran Nacionalne straže za virtualno orožje so preizkusne in spremljajoče zahteve enake, če se pridružite vojski, vojski rezerv ali nacionalni straži. Test je sestavljen iz tega, koliko potisnih posnetkov in push-up-ov lahko opravite v dveh minutah in kako hitro lahko končate dvocilometrski tek. Vaše ocene na teh treh testih so določene glede na vašo starost in spol, tako moške kot ženske kategorije so razdeljene v 10 različnih starostnih skupin. Vsi vojaki Nacionalne garde morajo preizkus opravljati vsako leto, aktivni stražarji pa morajo preizkus opraviti polletno.
Postopek
Vsak od treh delov testa Nacionalne straže telesne pripravljenosti je zasnovan tako, da oceni drugačen del vašega fizičnega stanja. Potisni del testa meri vzdržljivost mišic prsnega koša, tricepsa in ramenskih mišic, medtem ko se sedeči del uporablja za merjenje vzdržljivosti trebušnih in upogibnih mišic kolka. Dvokilometrski tek preizkuša vašo aerobno vzdržljivost in mišice nog. Vsi trije deli preskusa je treba opraviti v dveh urah, pri čemer so za vsak del izpolnjene določene smernice.
Sklece
Za potisni del testa morajo tako moški kot ženske v dveh minutah opraviti minimalno število push-up v skladu z nastavljeno številko, določeno za njihovo starostno skupino. Tako za moške kot ženske je najmanjše število potrebnih potiskov med 42. leta za najmlajšo starostno skupino - ki vključuje posameznike med 17. in 21. letom starosti - do 16 let za končno starostno skupino, ki vključuje moške in ženske 62 in konec.
Vse starostne kategorije za moške in ženske vključujejo tudi najvišjo oceno; če je doseženo ali preseženo to število pritiskov, se posameznik doseže v višini 100 odstotkov dovoljenih točk. Pri moških se največji rezultat nagiba giblje med 71 za najmlajšo skupino in 50 za starejše. Pri ženskah ti najvišji rezultati sodijo med 42 in 25.
Trebušnjaki
Kot pri push-up standardih so tudi standardi privzgoje v testu standardov telesne pripravljenosti National Guard enaki za moške in ženske iste starosti. Zahteve segajo od minimalnega števila 53 sedežev za najmlajšo starostno skupino do najmanj 26 za najstarejšo skupino. Najvišji standardi se gibljejo med 78 in 63.
Teči dva kilometra
Del preizkusa telesne pripravljenosti, ki traja dva kilometra, vsebuje nekoliko drugačne smernice o minimalnem in največjem zaključku za moške in ženske. Pričakuje se, da bodo moški ta del preizkusa končali v največjem času, ki se giblje med 15 minutami, 54 sekundami in 20 minutami, odvisno od tega, v katero starostno kategorijo sodijo. Najmanjši časi za doseganje popolne ocene na tem testnem delu so med 13 minut in 15 minut, 42 sekund.
Ženske morajo test opraviti v skladu s svojimi posebnimi starostnimi smernicami v največ 18 minutah, 54 sekundah in 25 minutah, pri čemer je najkrajši čas od 15 do 36 sekund in 20 minut.
