Granola palice so priročen prigrizek, ki ga ljudje radi jedo na poti. Lahko jih kupite v skoraj vseh supermarketih v škatlah s šestimi ali 12 obroki. Nature Valley je blagovna znamka prigrizkov v lasti General Mills, ki izdeluje veliko družino izdelkov.
Narava Nature Valley na strani izdelka Nature Valley ponuja sedem vrst palic: hrustljave palice, sladke in slane palice, beljakovinske šipke, palice s sadjem in oreščki, slojevite palice z oreščki granole, rezine z rezinami in oreščki. V vsaki kategoriji so tudi podkategorije, ki ponujajo različne okuse in kombinacije oreščkov in sadja.
Prehrana Nature Granola Bars Prehrana
Po podatkih o izdelku Nature Valley lahko vsebnost kalorij v gramolah iz Nature Valley znaša od 130 do 290 kalorij za velikost obroka od enega do dveh barov, kot je navedeno na nalepki s hranilno vrednostjo izdelka.
Zaradi tega so te okrepčevalnice odlične za grižljaj sredi dneva ali celo kot priloga za mizo za zajtrk. Glede na podatke o hranilni vrednosti Nature Valley lahko najdemo najmanj kalorij v hrustljavi liniji izdelkov.
Pločevinke Nature Valley Oats 'n Honey imajo 190 kalorij na porcijo in veljajo za energijsko gosto živilo. Ker je velikost porcije 42 gramov, dobite približno 4, 5 kalorije na gram.
Število kalorij je odvisno od tega, kaj je bilo dodano v bar granole. Nekatere sestavine povečajo vsebnost maščob na visoke ravni. Vsebnost maščobe se giblje med 2, 5 in 19 grami na porcijo, pri čemer imajo XL Protein palice najvišjo vsebnost maščobe.
Bar z največ kalorijami je Nature Valley XL Mixed Nut bar, ki vsebuje 290 kalorij in 19 gramov skupne maščobe na porcijo. Tista z najmanj kalorijami je barka sadja in oreškov sadja in granatnega jabolka Nature Valley, ki vsebuje 130 kalorij in 2, 5 grama skupne maščobe na porcijo.
Vendar je treba opozoriti, da je vsebnost maščobe v granoli palicah z oreščki v glavnem mononenasičene maščobe, kar je zdravo. Granola palice so na splošno zelo malo maščob in nasičenih maščob.
Hrana z energijsko gosto ponavadi ni tako polnjena kot nizko energijsko gosta hrana, zato vam svetujemo, da jih ne jeste preveč, saj boste morda dobili več kalorij, kot jih potrebujete. To pomeni, da so koristi za zmanjševanje telesne teže Nature Valley granola odvisno od tega, kako uporabljate palice.
Vsebnost ogljikovih hidratov v Nature Valley barih znaša od 14 do 32 gramov na porcijo. Sestavine v barih kot suho sadje in dodani sladkorji povečajo njihove ogljikove hidrate. Na primer, na seznamu USDA za Nature Valley Chewy Trail Mix mix je razvidno, da ena bar vsebuje 25, 3 grama ogljikovih hidratov in 15 gramov sladkorja. Klinika Mayo ugotavlja, da bi morali na dan dobiti med 225 in 325 gramov ogljikovih hidratov.
Nature Valley XL palice
Večina barov Nature Valley nima veliko beljakovin. Na primer, Oats 'n Honey palice vsebujejo 3 grame beljakovin na porcijo. Vendar pa Nature Valley XL Protein palice zagotavljajo 15 gramov beljakovin na porcijo. Te prigrizke imajo dovolj prehranskih vlaknin, da lahko zadovoljijo vaše dnevne potrebe, zato jih lahko uporabite kot glavni vir prehranskih vlaknin.
Nature Valley bari imajo tudi malo natrija in holesterola, zaradi česar so edinstveni med pakiranimi prigrizki. Naravne palice Nature Valley Oats 'n Honey vsebujejo le približno 180 miligramov natrija na porcijo, priporočeni dnevni vnos natrija pa je 2.300 miligramov ali manj, poroča uprava za hrano in zdravila.
