Med vadbo dihate močneje in hitreje, srčni utrip pa se poveča, da mišicam oskrbimo potreben kisik. Med merjenjem lahko uporabite pulzni oksimeter za merjenje nasičenosti krvi s kisikom.
Vaša meritev pulznega oksimetra med vadbo seveda upade zaradi sprememb, ki se pojavijo v lastnostih rdečih krvnih celic, ki vežejo kisik. Specifične meritve nasičenosti s kisikom med vadbo se razlikujejo glede na vaše zdravstveno stanje in intenzivnost vadbe.
Kako deluje
Impulzni oksimeter je neinvaziven kos opreme, ki se pogosto uporablja v zdravstveni ustanovi, običajno ga namestite na konec prsta za merjenje nasičenosti krvi s kisikom. Naprava uporablja rdeče in infrardeče luči za merjenje odstotka hemoglobina, ki prenaša kisik po telesu. Tako merjenje je možno, ker je hemoglobin drugačne barve s kisikom in brez njega in absorbira različne količine svetlobe, odvisno od ravni kisika.
Razlika med količino absorpcije zagotavlja precej natančno raven nasičenosti s kisikom. Običajni odčitki so med 95 in 100 odstotki. Odčitki pod 90 odstotkov so prenizki in lahko kažejo na hipoksemijo ali malo kisika v krvi.
Hemoglobin med vadbo
Hemoglobin je komponenta rdečih krvnih celic, ki se veže na kisik in ga nosi po telesu; je torej odvisna od ravni razpoložljivega kisika. Raven kisika bo med vadbo verjetno padla, ker telesna aktivnost zmanjšuje količino kisika, ki se lahko veže na hemoglobin zaradi sprememb, ki se pojavijo v lastnostih krvi.
Telo se običajno med telesno aktivnostjo prilagodi različnim nivojem oksigenacije s povečanjem hitrosti dihanja. Če vaše telo med vadbo ne dobi dovolj kisika, bo dihanje postalo naporno in verjetno ne boste mogli nadaljevati.
Prednosti merjenja med vadbo
Umetni pulzni oksimeter meri raven kisika v krvi med vadbo in je koristno orodje za resne športnike in ljudi z zdravstvenimi težavami. Na primer, športniki, ki se rutinsko izvajajo živahne vadbe, zlasti na velikih nadmorskih višinah, lahko nosijo pulzne oksimetre, da zagotovijo ustrezno oksigenacijo. Tisti, ki imajo dihalne bolezni ali si opomorejo od operacije, lahko med vadbo nosijo pulzni oksimeter, ki je uporaben za spremljanje ravni kisika.
Stvari, ki jih je treba upoštevati
Merjenje nasičenosti s kisikom med vadbo ima številne prednosti, lahko pa je tudi zavajajoče. Glede na študijo iz leta 2013 o nasičenosti s kisikom pri nogometaših, ki jo je objavil avstralski časopis za temeljne in uporabne znanosti, nasičenost s kisikom sprva pade med vadbo, saj telo deluje tako, da zadovolji potrebe delovnih mišic. Če med vadbo obstajajo vprašanja o zasičenosti človeka s kisikom, bo morda potrebna druga oblika merjenja. Na primer test arterijske krvi v krvi zagotavlja natančne informacije o stopnjah oksigenacije med gibanjem.
Kdaj k zdravniku
V nekaterih primerih hipoksemijo povzročajo težave s srcem ali okvarami ali boleznimi pljuč, kot so bronhitis, astma ali emfizem, poročajo iz klinike Cleveland. Nizka koncentracija kisika v krvi je lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil ali pa nastane zaradi apneje v spanju. Če se pri vadbi ali v mirovanju pojavijo pogosti simptomi hipoksemije, se posvetujte z zdravnikom.
