Tradicionalno zdravljenje motnje hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti ali ADHD se ponavadi osredotoča na zdravila, ki se izdajajo na recept ali na vedenjske spremembe. Toda obstajajo starši otrok z ADHD ali celo odrasli z ADHD, ki iščejo bolj naravne načine za spremembo nekaterih simptomov motnje. Kot pomoč pri zdravljenju simptomov ADHD naj bi bil aminokislina tirozin, znan tudi kot L-tirozin. Pred uporabo izdelka brez recepta, kot je L-tirozin, uporabite za kakršen koli namen.
Tirozin
Tirozin, imenovan tudi L-tirozin, je aminokislina, ki nastane iz fenilalanina, druge aminokisline v telesu. Tirozin je ključnega pomena za ustvarjanje kritičnih nevrotransmiterjev, vključno z dopaminom, epinefrinom in norepinefrinom, ki pomagajo nadzirati razpoloženje in komunikacijo med celicami. Druga vloga tirozina je pomoč pri delovanju ščitnice, nadledvične žleze in hipofize, ki pomagajo nadzirati hormone. Tirozin pomaga tudi pri proizvodnji melanina.
Uporaba tirozina
Tirozin se naravno pojavlja v živilih, kot so avokado, banane, arašidi, mleko, sir, piščanec, ribe in lima. Kot prehransko dopolnilo lahko kupite tirozinske tablete ali kapsule brez recepta, ki jih lahko kupite v trgovini z zdravimi živili ali dodatki. Priporočeni odmerek za odraslo osebo bi bil od 500 mg do 1.000 mg na dan. To količino je treba zaužiti trikrat na dan, pred vsakim obrokom. Priporočeni čas jemanja tabletk ali kapsul je pol ure pred obrokom.
Raziskave tirozina
Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu so raziskave učinkov tirozina omejene. Čeprav se domneva, da bi lahko tirozin koristil ljudem s fenilketonurijo, da bi izboljšal delovanje in spomin za tiste, ki so pod stresom, in da bi ljudi s pomanjkanjem spanca naredili bolj pozorne, so podatki raziskav omejeni. Medicinski center Langone na NYU predlaga, da so lahko dodatki tirozina koristni za osebe, ki so prikrajšane za spanje in doživljajo stres, in za tiste, ki so v zaostanku. To lahko izboljša športno uspešnost in pomaga tistim, ki so v depresiji. Vendar pa tudi te raziskave podpirajo te trditve.
ADHD
Pri posameznikih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti se lahko pojavijo tri različne podskupine simptomov; predvsem nepazljive simptome, predvsem hiperaktivne / impulzivne simptome ali kombinacijo obeh. Nepazljivi simptomi vključujejo pozabljivost, zlahka odvračanje pozornosti, težave pri osredotočanju, ne poslušanje in težave z upoštevanjem navodil. Hiperaktivni in impulzivni simptomi vključujejo težave s sedenjem, fidgeting, neprestano govorjenje, prekinitev drugih in težave pri čakanju. Diagnoza se ponavadi pojavi pred vstopom otrok v šolo. Natančen vzrok motnje ni znan, vendar obstajajo sumi genov, okoljskih dejavnikov in razlik v delovanju možganov.
ADHD in L-tirozin
Medicinski center Langone na NYU poroča, da lahko tirozin v nekaj tednih izboljša simptome ADHD-ja, potem pa učinki zmanjšujejo. Predlagajo, da je kombiniranje tirozina z drugimi aminokislinami, kot so GABA, fenilalin in glutamin, morda bolj koristno, vendar ni dokazov, ki bi to podpirali. Starejša študija, objavljena v "Journal of Clinical Psychiatry", je dejala, da lahko učinek tirozina na nevrotransmiterje, kot sta norepinefrin in dopamin, za katere domneva, da nimajo ADHD, zmanjša simptome. Vendar raziskovalci niso ugotovili bistvenega izboljšanja pri svojih pacientih. Še ena študija je pokazala, da je tirozin po dveh tednih izboljšal simptome ADHD-ja, vendar pa so koristi že po šestih tednih izginile. Te ugotovitve ne kažejo nobenih konkretnih dokazov o dolgoročni uporabnosti tirozina za ADHD; vendar obstaja jasna potreba po posodobljenih raziskavah.
