Čeprav kot tekač lahko pričakujete, da boste čutili bolečino ali bolečino v nogah ali trebušnih mišicah, lahko občutek bolečine v jajčnikih po teku povzroči skrb. Bolečina v jajčnikih lahko kaže na jajčnike ali drugo ginekološko motnjo, zdravstveno težavo, ki ni povezana z jajčniki, ali s prehransko težavo. Bolečina v jajčnikih, ki vztraja, se poslabša pri samooskrbi ali spremljajo drugi simptomi, zahteva takojšnjo zdravniško oceno.
Lastnosti
Poleg bolečine v spodnjem desnem in spodnjem levem predelu medenice, kjer se nahajajo jajčniki, lahko ženske občutijo tudi simptome, kot so nežnost ob palpitaciji trebuha, napihnjenost, plini ali trebušni krči. Bolečina se lahko širi po spodnjem predelu medenice in seva po stegnih ali v boke in hrbet. Nekatere ženske lahko občutijo bolečino po vsakem teku, medtem ko druge lahko bolečino v jajčnikih po teku že enkrat ali dvakrat na mesec.
Vzroki
Bolečina v predelu jajčnikov je lahko posledica težav s samimi jajčniki ali z bližnjim organom, mišicami ali ligamentom, ki mu zdravniki pravijo "napotena bolečina". Pri nekaterih ženskah lahko tek lahko zmanjša pretok krvi v črevesje, ki ga na spletni strani Running Times Magazine opisujejo kot "angino trebuha." Tekači, ki uživajo prehrano, bogato z vlakninami, lahko občutijo plinske bolečine, ki posnemajo bolečino v jajčnikih, tisti, ki uživajo kofein ali pa med delom zaužijejo dehidracijo, lahko razvijejo krče v trebuhu v bližini jajčnikov. Vnetje ali artritis medeničnih kosti lahko povzroči bolečino v bližini jajčnikov, kar se poslabša s tekom, pojasnjuje spletno mesto. Bolezni maternice, vključno s fibroidi in endometriozo, lahko tudi po naporni vadbi povzročijo bolečine v spodnjem medeničnem predelu. Če se bolečina pojavi približno dva tedna pred porodnim obdobjem, lahko bolečina izhaja iz ovulacije. Ženske s ciste na jajčnikih lahko tudi po napornih vadbah, kot je tek, občutijo bolečino v medenici. Redko je lahko bolečina v jajčnikih, ki jo doživljamo po teku, posledica raka na jajčnikih.
Zdravljenja
Bolečine v jajčnikih, ki so posledica dehidracije, je mogoče zdraviti doma z uživanjem napitkov, obogatenih z elektroliti ali športnih pijač. Zdravniki lahko priporočajo zdravila proti bolečinam brez recepta za bolečine, ki so posledica artritisa, ovulacijske bolečine ali materničnih motenj; jemanje zdravila pred tekom lahko pomaga zmanjšati bolečino med tekom. Zdravniki običajno zdravijo fibroide, ciste ali endometriozo s kirurško terapijo, bolečine v jajčnikih, ki so posledica raka na jajčnikih, pa lahko zahtevajo operativne posege, kemoterapijo in obsevanje.
Preprečevanje
Če boste pred tekom in med tekom dobro hidrirani in se izognili pretiranemu vnosu kofeina ali prehranskih vlaknin, lahko pomagate preprečiti bolečine v jajčnikih zaradi prebavnih težav. Ohranjanje zdrave teže in uravnotežena prehrana lahko pomagata preprečiti ginekološke motnje, ki vodijo do bolečin v jajčnikih. Raztezanje pred tekom in po njem ter izmenično trajanje teka z obdobji hoje lahko prav tako pomagata preprečiti bolečine v jajčnikih pri tekačih z vnetjem ali artritisom medenice.
