V tednu lahko izgubite 10 ali več kilogramov z uživanjem juhe in določenih kombinacij živil, trdijo smernice sedemdnevne prehrane s piščančjimi rezanci. Program lahko poznate tudi kot dieta na srčnem srcu, dieta v kliniki Cleveland in dieta Spokane Heart, ki vam lahko pomaga izgubiti kilograme, vendar ni v skladu s priporočili Ministrstva za kmetijstvo ZDA za uravnoteženo, zdravo prehrano.
Prav tako je ne podpira nobena zdravstvena organizacija, ki si deli njegovo ime, vsi pa zanikajo trditev, da so prehrano razvili za pomoč srčnim bolnikom pri hujšanju. Ne začnite nobene različice diete s piščančjimi rezanci, dokler se ne pogovorite s svojim zdravnikom.
Jesti juhe pomaga hujšanje
Privrženci diete s piščančjimi rezanci pojedo toliko juhe, kolikor želijo, skupaj s točno določenimi živili, kot so banane in posneto mleko na dan 4. ali govedina in paradižnik 5. dan. Nekatere raziskave, vključno s študijo, ki so jo predstavili znanstveniki pri Konferenca tedna prebavnih bolezni leta 2007 podpira uživanje juhe kot ukrep za uravnavanje teže.
Skodelica juhe, kot je piščančja juha z rezanci, ki jo jemo pred obrokom, lahko zmanjša celoten vnos hrane za 20 odstotkov. Poleg tega lahko tekoča živila, kot je juha, pomagajo zadovoljiti vašo lakoto dlje kot trdna hrana.
Hitro hujšanje je spodbudno
Po podatkih Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni lahko restriktivna, nizkokalorična dieta, kot je dieta s piščančjimi rezanci, pomaga pri motiviranju posameznikov s prekomerno telesno težo, da spremembe, potrebne za zdravo in trajnostno izgubo teže, dosežejo le v nekaj dneh.
Morda se tudi hitro izboljšajo simptomi zdravstvenih stanj, povezanih s težo, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol v krvi in hipertenzija. Na zavodu pa opozarjajo, da je takšne diete najbolje izvajati pod nadzorom zdravnika in jih je treba nadomestiti z uravnoteženo prehrano in rednimi vadbami, da še naprej izgubljamo težo.
Lahko vodi k prehrani Yo-Yo
Če se ne osredotočite na večjo telesno aktivnost in omejevanje maščob ter skupni vnos kalorij, je verjetno, da boste znova izgubili vso izgubljeno težo, ko bo konec tedna na dieti s piščančjimi rezanci, še posebej, ker je večina zmanjšanja kilogramov posledica izgubljeno vodo ali mišice, ne maščobe.
Zaradi tega lahko začnete nov krog diete ali poskus z drugo omejevalno dieto, ki lahko povzroči cikel yo-yo diete. Večkratno pridobivanje in hujšanje lahko poslabša vaš imunski sistem in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.
Temelji na vprašljivi znanosti
V prehrani s piščančjimi rezanci je stroga pravila, kaj je mogoče ali ne smete jesti v določenih dneh načrta, na primer 1. dan samo sadje - razen banan - naslednji dan pa nič sadja, samo zelenjava. Odstopanje od tega načrta bo domnevno oviralo hujšanje.
Akademija za prehrano in dietetiko pravi, da to ni res; ni zanesljivih znanstvenih dokazov, ki bi namigovali, da bi omejevanje določenih kombinacij živil pomagalo pri učinkovitejšem kurjenju maščob ali hujšanju.
