Ko se znova in znova mudi v kopalnico, boste morda obupani zaradi kakšnega olajšanja. Razmislite o uporabi psyllium lupine za drisko, saj lahko pomaga olajšati simptome, tako da absorbira dodatno vodo v prebavnem traktu in upočasni prebavo.
Kaj je psyllium Husk?
Vlakna so v dveh oblikah, netopnih in topnih, oboje pa lahko pomaga pri lajšanju driske. Psyllium lupina je zadnja vrsta, topna vlaknina, ki pomaga pri driski, tako da v blatu dodate količino. Med prebavo pritegne voda in se spremeni v gel, poroča ameriška Nacionalna medicinska knjižnica. Psyllium luska izvira iz grmičastega zelišča, ki najpogosteje raste v Indiji, ugotavlja Penn State Milton S. Hershey Medical Center.
Psyllium je na voljo v obliki suhih semen in lupin, ki jih lahko mešamo z vodo, pa tudi v kapsulah, tabletah in rezinah. Po podatkih ameriške Nacionalne medicinske knjižnice so običajne blagovne znamke, ki jih psyllium luska prodaja, vključujejo Metamucil, Fiberall, Maalox in Reguloid.
Psyllium Husk za drisko
Driska se pojavi, če imate ohlapen ali voden stolček. Običajno traja dva do tri dni in se ne šteje za resno, če pijete dovolj tekočine, da nadomestite vodo, ki jo izgubite v blatu, pravi Cleveland Clinic. Vendar je trdovratna driska frustrirajoča, neprijetna in včasih boleča. Za drisko lahko vzamete psyllium vlakna, saj deluje tako, da blaži simptome tako, da odvečno tekočino absorbira v prebavnem traktu in upočasni prebavo, zaradi česar je blato čvrstejše.
Lusko iz psyllija lahko uporabljamo tudi za zdravljenje drugih črevesnih stanj, na primer zaprtja, pravi Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Pomaga lahko tudi s simptomi sindroma razdražljivega črevesja in razdražljive črevesne bolezni, čeprav bi lahko preveč psilija poslabšal simptome pri nekaterih ljudeh. Preden začnete jemati katero koli dopolnilo, se posvetujte z zdravnikom, saj vam lahko pomaga ugotoviti, koliko vlaknin je najbolje za vaše stanje.
Odmerjanje psyllium Husk
Najbolje je, da se z zdravnikom pogovorite o tem, koliko zaužitja dodatka, celo brez recepta, zlasti ker dodatki psilija lahko zmanjšajo ali upočasnijo absorpcijo nekaterih zdravil, poroča ameriška Nacionalna medicinska knjižnica.
Otrokom ne bi smeli dajati lupine psylliuma, razen če je starš naročil zdravstveno varstvo, ugotavlja Penn State. Odrasli naj se držijo navodil za pakiranje, na splošno pa začnejo z majhnim odmerkom - na primer pol čajne žličke v 8-unčnem kozarcu vode - in povečajo le, če je to potrebno. Psyllium lahko jemljete med enim in trikrat na dan. Ne jemljite ničesar več, razen če vam zdravnik ne da OK.
