Luskina psyllium je vrsta topnih vlaknin, ki se včasih uporablja v odvajalih in za zdravljenje visokega krvnega sladkorja, zaprtja, driske in visokega holesterola. Absorbira vodo, zaradi česar je bolj zajetno in se lahko počuti bolj polno. Vendar so dokazi mešani, ali lahko jemanje dodatkov psillium lupine pomaga izgubiti težo.
Rezultati raziskav
Povečanje porabe vlaknin lahko pomaga pri izgubi teže in potencialno poveča sitost po obrokih, tako da čez dan jeste manj hrane, piše v članku, objavljenem v "Prehranjevanju" marca 2005. Nadomestitev psilija v šestih mesecih je povzročila znižanje indeksa telesne mase Glede na študijo, objavljeno v "Klinična in eksperimentalna hipertenzija" avgusta 2007. V članku, objavljenem v "Ameriškem družinskem zdravniku" novembra 2004, pa je navedeno, da čeprav se zdi, da psilij znižuje raven sladkorja in holesterola v krvi, se ne pojavi izboljšati rezultate izgube teže
