Driska se nanaša na ohlapne, vodne blato, ki se pojavljajo pogosteje kot običajno. Vključuje lahko tudi druge neprijetne simptome, kot so napihnjenost ali bolečine v želodcu. Bučna v pločevinkah je lahko del prehrane za preprečevanje ali zdravljenje driske, vendar se lahko učinki med posamezniki razlikujejo. Če imate dlje ali ponavljajočo se drisko, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko kaže na resno zdravstveno stanje.
Prehranske vlaknine
Obstajata dve vrsti vlaken: topna in netopna. Topne vlaknine, ki jih najdemo v buči, absorbirajo vodo iz prebavnega trakta in tvorijo gel podobno snov, ki upočasni prebavni proces. Vsaka skodelica buče v pločevinkah zagotavlja 7 gramov prehranskih vlaknin in le 83 kalorij. Vlaknine v vaši prehrani lahko omilijo drisko, ker vaše blato naredijo trše in manj ohlapne.
Kalij
Driska lahko povzroči prekomerne izgube kalija v telesu, kar ima za posledico stanje, imenovano hipokalemija, ali nevarno nizko raven kalija v krvi. Hipokalemija lahko vodi v utrujenost, krče, šibkost in celo smrt. Uživanje buče v pločevinkah lahko pomaga nadomestiti kalij, ki ga izgubite, ko imate drisko. Ena skodelica buče v pločevinkah zagotavlja 505 miligramov kalija. Ostala živila z visoko vsebnostjo kalija vključujejo sadje, oreščke, lignje iz želoda in fižol.
Natrij
Medtem ko je konzervirana buča dober vir kalija, vsaka skodelica zagotavlja le 12 miligramov natrija ali manj kot 1 odstotek dnevne vrednosti na podlagi 2.000 kalorične prehrane. Kalij in natrij sta elektroliti ali minerali, ki pomagajo vzdrževati vodno ravnovesje v telesu. Ko imate drisko, boste morda morali nadomestiti tudi izgubljeni natrij. Natrij lahko dobite tako, da v buče v pločevinkah dodate sol ali naredite bučno juho z juho, ki vsebuje sol. Vendar ne pozabite, da natrij pri nekaterih ljudeh zvišuje krvni tlak, ker zadržuje odvečno tekočino v telesu, kar ustvarja dodatno breme za srce, trdi Ameriška zveza za srce. Kot tak si želite le nadoknaditi natrij, ki ste ga izgubili, in ga ne zaužiti v presežku.
Druge informacije
Ko imate drisko, morate povečati vnos tekočine, da preprečite dehidracijo ali postanete rehidrirani. Druga korist bučne juhe v pločevinkah je, da vam lahko pomaga povečati vnos tekočine, če se naveličate samo pitne vode. Izogibajte se uživanju buče v pločevinkah, če imate intoleranco za fruktozo, stanje, v katerem ima vaše telo težave s prebavo fruktoze. Fruktoza je naravni sladkor v sadju in lahko pri uživanju sadja privede do driske, plinov in napihnjenosti. V mnogih primerih vaša driska ne bo povzročila škodljivih posledic, vendar se morate posvetovati z zdravnikom, če simptomi trajajo dlje kot tri dni ali če sumite na resnejše stanje.
