Tisto, kar jeste, ko ste preboleli želodčno gripo, lahko hitreje izboljša simptome, ki dolgotrajno tečejo. MayoClinic.com navaja, da sta omogočanje, da se vaš želodec umiri in sprostitev nazaj v redno prehrano, dve izbiri življenjskega sloga, ki vam lahko pomagata, da se vaš prebavni sistem popravi. Z zdravnikom se pogovorite o spremenjenem načrtu prehrane, tudi ko simptomi popustijo zaradi želodčne gripe. Ne poskušajte samozdraviti ali uporabljati zdravil brez recepta, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom.
O želodčni gripi
Izraz "želodčna gripa" je lahko zavajajoč, ker tehnično ne povzroča virus gripe. Želodčna gripa je virusna okužba, ki se pojavi v vašem prebavnem sistemu in povzroči predvsem bruhanje, drisko, slabost in bolečine v trebuhu, ki trajajo nekaj dni, poroča MayoClinic.com. Zdravila za želodčno gripo ne obstajajo, razen prehranskih sprememb, počitka in pitja tekočin, da preprečimo dehidracijo zaradi prekomerne driske in bruhanja. Tudi potem, ko je vaše telo odstranilo virusno okužbo, morate še vedno počasi olajšati svojo redno prehrano.
Olajšanje novih živil
Medtem ko ste imeli simptome želodčne gripe, vam je zdravnik najverjetneje predpisal dieto, ki je bila sestavljena iz blage hrane in povečane tekočine. Dieta BRAT je običajna kratica, ki se uporablja za zdravljenje motenega želodca in želodčne gripe, poroča FamilyDoctor.org. BRAT pomeni banane, riž, jabolčna omaka in toast. Ta živila telesu zagotavljajo prehrano in pomagajo dodajati količino v vaše blato, da skrajšate trajanje driske. Potem ko se simptomi umirijo, vam lahko zdravnik priporoči, da v prehrano dodate sadje, zelenjavo, krompir, krekerje in žele.
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Izogibajte se določeni hrani, ki lahko draži prebavni sistem ali velja za težko prebavljivo. Običajna živila, ki lahko poslabšajo drisko, vključujejo kofein, alkohol, nikotin, ocvrto hrano, začinjeno hrano, močno začinjeno hrano, hrano z veliko vlakninami in hrano, ki tvori pline, kot sta brokoli in čebula, so sporočili iz Nacionalne informacijske hiše za prebavne bolezni. Čeprav je virus odstranjen iz telesa, mora vaš prebavni sistem čas, da ozdravi. Uživanje teh živil lahko povzroči manjšo slabost ali ohlapno blato.
Upoštevanje jogurta
Uživanje navadnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob lahko pomaga zdraviti sluznico črevesja, poroča AskDrSears.com. Jogurt vsebuje probiotike, koristne bakterije, ki pomagajo vzdrževati pravilnost črevesja, kar lahko telesu pomaga pri celjenju škode, nastale med želodčno gripo. Izogibajte se jogurtu, ki vsebuje veliko maščob ali sladkorja, ker lahko obdrži drisko.
