Prednja mišica serratus pokriva zunanji in zadnji del rebrne kletke. Pritrdi se na zgornja rebra, pa tudi na ramena. Ta mišica je pomemben stabilizator ramenskih lopatic, saj jih trdno drži do rebrne kletke, deluje pa tudi tako, da ramenske lopatice zasukate navzgor in premaknete roke stran od telesa. Ta mišica je še posebej nagnjena k šibkosti.
Funkcija Serratus Anterior v veslanju
Pri veslanju ima serratus anterior dve glavni funkciji. Med fazo vožnje - ko veslač potegne vesla skozi vodo, se serratus anterior ekscentrično krči za nadzor gibanja ramenskih lopatic proti hrbtenici. Med fazo okrevanja - ko veslač premika vesla nad površino vode - serratus anterior potegne lopatice naprej, ko se roke raztezajo.
Rane
Serratus anterior je zaradi visoke stopnje ponavljajočega gibanja občutljiv za prekomerno uporabo poškodb pri veslanju. Pri poškodbah, ki se preveč uporabljajo, je mišica podvržena številnim mikrotraumom s hitrostjo, ki preseže zmožnost samozdravljenja mišice. Pri zadnjični mišici serratus lahko prekomerne poškodbe povzročijo stresne zlome reber.
Zdravljenje
Zdravljenje poškodb srratusa spredaj se razlikuje glede na resnost poškodbe. Na splošno zdravniki priporočajo prenehanje ali znatno zmanjšanje aktivnosti, ki je povzročila poškodbo. Ko se akutna bolečina zmanjša, se spodbuja gibanje in krepitev mišic. Če imate vprašanja o priporočenem zdravljenju, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Obnovitveni časi
Čas okrevanja je odvisen od narave in resnosti poškodbe sprednjega dela serratusa. Pri prekomerni poškodbi se prizadeto območje vname. To vnetje lahko traja od 48 ur do šest dni, če območje ni ponovno na novo. Če poškodbo še poslabšate, bo faza vnetja trajala dlje. Po fazi vnetja telo vstopi v proliferativno fazo, med katero proizvaja kolagen in druge snovi, potrebne za obnovo poškodovane mišice. Ta faza običajno traja en ali dva tedna. Če pa dražite mišico še naprej, mora vaše telo začeti z fazi vnetja. Končna stopnja celjenja se začne približno tri tedne po začetni poškodbi. V tej fazi se mišica obnovi. Preden se vrnete na prejšnjo raven aktivnosti, morate okrepiti sprednjo mišico serratusa. Postopoma nabirajte moč, da ne poškodujete mišice.
