Maternica je votel organ, ki sedi globoko v ženskem trebuhu, gnezden med mehurjem in rektumom. Večina žensk redko razmišlja o maternici, razen med nosečnostjo ali tednom menstrualnega cikla, nekatere pa imajo zdravstvena stanja, ki vsakodnevno vplivajo na maternico. Čeprav je vadba na splošno varna za ženske z materničnimi težavami, je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, preden začnete zmerno do močno intenzivno rutino vadbe, kot je tek.
Maternice
Maternični fibroidi so nerakavi izrastki, ki se razvijejo v maternici iz mišičnega tkiva organa in se sčasoma tvorijo v čvrsto gumijasto maso vzdolž maternične stene. Večina fibroidov je relativno majhnih, čeprav lahko postanejo dovolj velike, da spremenijo obliko maternice. Od leta 2011 natančen vzrok rasti fibroidov ni znan, čeprav so morda povezane genske spremembe, raven hormonov in posebne kemikalije. Maternični fibroidi so praviloma asimptomatski, vendar lahko nekatere ženske med menstruacijo občutijo bolečino ali pritisk v bližini medenice, pogosto uriniranje in močne krvavitve. Velike maternične fibroide, ki visijo s peclja, se lahko zasukajo med telesno aktivnostjo, kot je tek. Ko se to zgodi, se krvna oskrba s fibroidom zmanjša, kar ima za posledico intenzivne bolečine.
Prolaps maternice
Prolaps maternice je zdravstveno stanje, ki se pojavi, ko maternica zdrsne iz svojega običajnega položaja in občasno pade v nožnico ali zunaj nje. Ponavljajoče se odbijajoče gibanje, ki sodeluje pri teku, lahko poslabša že oslabljene mišice medeničnega dna. Če so vaše mišice medeničnega dna oslabele ali poškodovane zaradi vaginalnega poroda, staranja, kroničnega zaprtja ali debelosti, lahko tek zaradi povečanega tveganja za prolaps. Čeprav blagi primer prolapsa maternice praviloma nima simptomov ali stranskih učinkov, težji primeri pogosto povzročajo pritisk na mehur, črevesje in medenico, bolečine v trebuhu in spodnjem delu hrbta, nenormalno izcedek iz nožnice in oteženo uriniranje.
Endometrioza
Endometrioza, ki jo pogosto spremlja intenzivna bolečina, se pojavi, ko notranja obloga raste zunaj maternice. Z vsakim normalnim menstrualnim ciklom se tkivo endometrija zgosti, razgradi, krvavi in izstopi iz telesa. Toda razseljeno tkivo endometrija ne more izstopiti iz telesa in postane ujeto, draži okoliška tkiva in organe. Poleg močnih medeničnih bolečin veliko žensk občuti tudi močne menstrualne krče, prekomerno krvavitev in utrujenost. Tek lahko dejansko omili simptome endometrioze. Kot poroča "Fitness Magazine", redna telesna aktivnost pomaga zmanjšati raven estrogena in hormonskih receptorjev za bolečino. Če pa tek poslabša bolečino zaradi endometrioze ali povzroči prekomerno krvavitev, se izognite aktivnosti in se posvetujte z zdravnikom.
