Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ima med 33 in 43 odstotki odraslih moških v ZDA povišano skupno raven holesterola. Ker je preveč holesterola v krvi povezano s povečanim tveganjem za srčni infarkt in možgansko kap, je merjenje in zdravljenje holesterola pomemben del preventivne zdravstvene oskrbe. Vendar pa so številke holesterola le en dejavnik tveganja za veliko sliko tveganja za srčno-žilne bolezni, zato se boste, če želite razumeti svoje osebne cilje na holesterol in tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, pogovoriti z zdravnikom.
O holesterolu
Holesterol je voskasta snov, ki jo proizvaja telo in jo najdemo v živilih živalskega izvora. Ta snov je gradnik nekaterih hormonov, ki so bistvenega pomena pri prebavi prehranskih maščob in sestavni del vseh celičnih membran. Za transport v krvi se holesterol shrani v lipoproteine, dva od njih - LDL ali "slab" holesterol in HDL ali "dober" holesterol - se običajno preskušata za oceno tveganja za srčno-žilne bolezni. Zlasti preveč LDL in premalo HDL lahko prispevata k stanju, znanemu kot ateroskleroza, ali kopičenju plakov v stenah arterije, kar lahko upočasni ali blokira pretok krvi - kar vodi do zapletov, kot sta srčni infarkt in možganska kap.
Normalne ravni holesterola
Na splošno velja, da podobne tarče holesterola veljajo za moške in ženske, čeprav imajo ženske pred 55. letom običajno nižjo raven LDL v primerjavi z moškimi, pri kateri koli starosti pa imajo moški nižjo raven HDL kot ženske. Po CDC-ju je za odrasle zaželeno, da dosežejo skupno raven holesterola pod 200 mg / dL, ravni LDL manj kot 100 in HDL nad 40. Vendar sta stališče Ameriškega združenja za srce in Ameriškega kardiološkega koledža ta, da se holesterol šteje ne bi smeli biti osrednji poudarek pri oceni tveganja za srčno-žilne bolezni in da bi bilo treba raven holesterola - in spol - upoštevati v povezavi z različnimi drugimi znanimi dejavniki tveganja, vključno s starostjo, statusom kajenja, prisotnostjo sladkorne bolezni ali visokega krvnega tlaka in družinska anamneza bolezni srca.
Zmanjšanje tveganja za srčno bolezen
Ni znakov visokega holesterola, zato je pomembno, da se preizkusite in vam zdravnik razloži rezultate. Če imate nenormalno raven holesterola, lahko zdravnik pregleda vse vaše dejavnike tveganja in določi prilagojen pristop k zdravljenju - ki bo vključeval zdravo življenjsko vedenje, kot je izbira zdrave prehrane, ostati telesno aktiven in ne kadite. Glede na raven holesterola in izračunano tveganje za srčne bolezni in kap lahko zdravnik priporoči tudi jemanje statina, zdravil za zniževanje holesterola.
Naslednji koraki
Če želite razumeti tveganje za srčni infarkt in možgansko kap in normalen razpon holesterola, se posvetujte z zdravnikom. Če se želite naučiti, kako spremeniti svojo prehrano, da izboljšate odčitek holesterola in zmanjšate tveganje za srčno-žilne bolezni, prosite zdravnika za napotitev k dietetiku.
Ocenil Kay Peck, MPH RD
