V ZDA vsako leto nastane milijarda prehladov, poroča medicinski center Univerze v Pittsburghu. Navadni prehlad vodi v več odsotnosti z dela in šole kot katera koli druga bolezen. Navadni prehlad povzročajo številni različni virusi, ki vnamejo stene nosu in žrela. Preprečevanje prehlada je najpomembnejše za ohranjanje dobrega zdravja in produktivnosti. Soda bikarbona in sol sta koristno orodje za preprečevanje širjenja kalčkov in zmanjšanje dolgoživosti navadnega prehlada.
Grlo
Grgranje z raztopino sode bikarbone in solne vode nekajkrat na dan lahko pomaga preprečiti ali lajšati vneto grlo. Sol in pecilna soda pomagata ubiti mikrobe in zaustaviti razvoj kvasa in gliv v grlu. Poleg tega sol pomaga razrahljati sluz v grlu. Po Northwestern University je mešanje 1/2 tsp. soli in 1/2 žličke. sode bikarbone s polno skodelico tople vode in grgranje večkrat čez dan vam lahko pomagajo, da se ne prehladite ali skrajšate trajanje prehlada.
Nos
Prehladi se običajno pojavijo v zimskih mesecih, ko je okolje hladno in suho. Suhi nosni prehodi lahko prispevajo k nosni zamašenosti. Bakterije rastejo pod nosno skorjo, ki jo povzročajo suhi nosni prehodi. Ohranjanje membran v nosu lahko pomaga izpiranje sluzi iz nosu. Uporaba raztopine fiziološke raztopine ponuja rešitev za suh in zamašen nos. Sol pomaga privabiti sluz v nosu in razvozlati nosne prehode. Po zdravstvenem sistemu Univerze v Michiganu lahko naredite solno namakalno raztopino z mešanjem 1/4 tsp. nejodirane soli, 1/4 tsp. sode bikarbone in 8 oz. tople vode. Uporabite injekcijsko brizgo z mešanico fiziološke raztopine, da dvakrat dnevno splaknete nosne poti.
Dehidracija
Dehidracija se lahko pojavi, ko telo izgubi preveč tekočine zaradi vročine, bruhanja ali driske. Vročina, bruhanje in driska so simptomi, ki jih običajno opazimo pri gripi. Vendar lahko hud prehlad povzroči te iste simptome, zlasti pri majhnih otrocih. Ko se tekočina izgubi iz telesa, lahko elektroliti v telesu postanejo neuravnoteženi. Elektroliti so soli in minerali, ki uravnavajo količine vode v telesu. Po podatkih oddelka za javno zdravje okrožja Los Angeles lahko naredite svojo mešanico elektrolitov, s katero obnovite tekočino in vlago v telesu. Zmešajte 1qt. vode, 1/4 tsp. sode bikarbone, 1/4 tsp. soli, 2 žlici. sladkorja in limoninega ali limetinega soka po okusu. Mešanico pijte po potrebi, dokler se simptomi ne umirijo.
Čistilo
Med prehladom je imunski sistem telesa obdavčen, zaradi česar je bolj dovzetno za nabiranje mikrobov in okužbo z bakterijsko okužbo. Soda bikarbona je naravni antiseptik, ki pomaga ubiti mikrobe, ki rastejo na vaših rokah in higienskih izdelkih. Soda bikarbona uporabite kot čistilo za roke in čistilo za ustne izdelke, kot so držala, proteze in zobne ščetke. Zmešajte 2 tsp. sode bikarbone s toplo vodo in namočite zobno ščetko ali druge ustne izdelke.
