Čaj kamilice je narejen iz družine rastlin Asteraceae (cvet je podoben marjetici) in prihaja iz antične Grčije. Kamilica vsebuje flavonoide, terpenoide, antioksidante in ne vsebuje kofeina, poroča klinika The Cleveland.
Čaj kamilice obstaja že od časa starih Egipčanov. Rimljani in Grki so radi pili ta čaj in številne generacije so uživale njegove koristi po vsem svetu in skozi stoletja. Če želite kar najbolje izkoristiti svoj čaj, poiščite posušeno kamilico iz celih cvetovih glav kamilice.
Neželeni učinki kamiličnega čaja
Na splošno velja, da je kamilični čaj varen. Neželeni učinki so redki in se običajno pojavijo pri ljudeh, ki že imajo alergijo na sam čaj kamilice. Kadar taki ljudje pijejo čaj z visoko koncentracijo kamilice, lahko občutijo slabost in bruhanje.
Poleg tega je kamilični čaj naravno redčilo krvi. Če jemljete zdravila za redčenje krvi, se boste morali izogibati kamiličnemu čaju.
Prednosti čaja kamilice
Čaj kamilice je že dolgo znan kot odličen pripomoček pri prebavi. Nacionalni center za dopolnilno in celostno zdravje (NCCIH) ugotavlja številne prednosti kamilice. Za lajšanje prebave razmislite o pitju kamiličnega čaja pri driski, razjedah, kolikšni kislini, prebavni prebavi, gastritisu in sindromu razdražljivega črevesja.
Čaj kamilice je precej koristen tudi za lajšanje stresa in sproščanje napetostnih glavobolov. Pomaga tudi pri menstrualnih krčih in lahko celo ponudi protiglivične, protivirusne in antibakterijske lastnosti.
Kamilica se v Evropi in drugih delih sveta precej pogosto uporablja kot pomirjujoča krema za razdraženo kožo. Nanaša se lokalno in znano je, da kožo mehkeje. Lahko tudi zmanjša vnetje na koži in znano je, da odpravlja izpuščaje na koži in zagotavlja olajšanje pred sončnimi opeklinami. Nekatere predhodne raziskave, ki so jih zapisali pri NCCIH, kažejo, da je kamilica lahko učinkovita kot zdravljenje proti ekcemom, ki je precej trdovratna kožna bolezen.
Kamilico včasih uporabljamo tudi na notranji strani ust, da lajšamo draženja v ustih in dlesni. Vendar pa študije o tem, kako učinkovita je v tej vlogi, niso prepričljive. Kljub temu je bilo ugotovljeno, da je kamilica v ustih učinkovita tudi na druge načine. Študija iz marca 2016, objavljena v Integrative Cancer Therapies, kaže, da se lahko uporablja kot preventivni ukrep za zaustavitev izpuščajev v ustih, ki jih povzročajo kemoterapija in sevanje.
Ko nanesete kamilični čaj na kožo, se prepričajte, da najprej naredite obkladek. To lahko storite tako, da košček krpe namočite v topel vroč kamilični čaj ali dodate kamilični čaj v toplo kopel.
Čaj kamilice in spanec
Čaj kamilice je znan po tem, da sprošča mišice in daje moč imunskemu sistemu, poroča NCCIH. Izkazalo se je, da je učinkovit kot pomirjevalo, zato se za pomoč pri spanju pogosto priporoča kamilični čaj. Pomaga tudi pri sposobnosti boja proti navadnim prehladom.
Pitje čaja poveča raven hippurata v telesu. Hippurat je stranski produkt fenolov, ki so rastlinske spojine, ki povečajo protibakterijsko delovanje telesa. To je ena od možnih razlag, zakaj kamilični čaj vodi v krepitev imunskega sistema.
