Večina ljudi pridobi zadostno količino večine hranilnih snovi s pestro prehrano, čeprav je pomanjkanje vitamina B12 pogosto, tudi med ZDA v ZDA, po podatkih Harvard Medical School. Ta vrsta pomanjkanja vitamina lahko povzroči številne simptome, čeprav edem ni med njimi. Edemi se lahko pojavijo iz različnih razlogov in lahko zahtevajo zdravniško pomoč. Pred poskusom zdravljenja zdravstvenega stanja z vitaminsko terapijo poiščite zdravniško pomoč.
Vitamin B12
Vitamin B12 je vodotopni vitamin, ki ima pomembno vlogo pri podpiranju zdravja in delovanja vaših krvnih celic, živcev in možganov. Priporočena količina vitamina B12 je za večino odraslih 2, 4 mcg na dan, čeprav nosečnice in doječe matere potrebujejo med 2, 6 mcg in 2, 8 mcg na dan. Tako kot mnogi starejši posamezniki lahko tudi s starostjo absorbirate manj vitamina B12 iz prehrane. MedlinePlus svetuje ljudem, starejšim od 50 let, naj uživajo dodatek B12 ali uživajo hrano, obogateno s tem vitaminom.
Pomanjkanje
Določene zdravstvene motnje lahko vplivajo na vašo sposobnost absorpcije ustreznih količin vitamina B12. Pogosta stanja, ki lahko povzročijo pomanjkanje, so tuberkuloza, AIDS, perniciozna anemija, dolgotrajni pankreatitis, tropska smreka, Crohnova bolezen, celiakija in cistična fibroza. Stroga veganska in vegetarijanska dieta lahko poveča tveganje za pomanjkanje. Nadaljnja starost, kronična zloraba alkohola, gastritis in nekatera zdravila, kot so zaviralci HW in zaviralci protonske črpalke, lahko zmanjšajo absorpcijo vitamina B12. Simptomi pomanjkanja vitamina B12 so občutki mravljinčenja v rokah in nogah, občutna izguba teže, utrujenost, izguba apetita, depresija, zmedenost, izmenično zaprtje in driska, spremenjen občutek okusa, hiter srčni utrip in rumena koža. Verjetno je, da boste edem občutili kot simptom pomanjkanja vitamina B12.
Edem
Edem se pojavi, ko se odvečna tekočina nabira v vašem krvnem sistemu in v prostorih med celicami. Otekanje v stopalih, gležnjih in spodnjih nogah kaže na prisotnost edema, simptomov, ki izhajajo iz različnih vzrokov. Poleg otekline lahko opazite tudi druge simptome, ki pogosto spremljajo edem, vključno s kratkim sapo, bolečinami v mišicah, napihnjenostjo v trebuhu in zabuhlostjo obraza. Predolgo sedenje ali stoji, pa tudi uživanje preveč soli lahko povzroči edem. Drugi možni vzroki edemov vključujejo visok ali nizek krvni tlak, bolezni ščitnice, alergije na hrano, limfedem in hormonske spremembe. Čeprav pomanjkanje vitamina B12 verjetno ne bo povzročilo edema, Medicinski center Univerze v Marylandu svetuje zmanjšanje simptomov edema z uživanjem hranljive prehrane, ki vključuje živila, ki vsebujejo ta vitamin, na primer polnozrnate žitarice, špinačo in ohrovt.
Previdnostni ukrepi
Povejte zdravniku o edemih, ki se ne odzovejo na zmanjšanje porabe soli ali povečano aktivnost. Ponavljajoči se ali dolgotrajni edemi lahko zahtevajo zdravniško testiranje, da se ugotovi osnovni vzrok tega stanja.
