Uporabljamo ga kot običajno sredstvo za izpuščanje tekočin. Včasih se krema iz vinskega kamna v spletu oglašuje kot močno sredstvo, ki lahko naredi vse od razstrupljanja sistema do pomoči opuščanju kajenja. Vendar pozor: Ta prašek ima pomembne stranske učinke.
Razumeti kremo iz tartarnih koristi
Krem iz vinskega kamna je kalij - znan tudi kot kalijev hidrogen tartarat in kalijev bitartrat - in je stranski produkt procesa fermentacije vina, navaja Nacionalni center za biotehnološke informacije ameriške agencije za medicinsko knjižnico.
Če ga kombiniramo s sodo bikarbono in dodamo glicerinskemu supozitoriju, ki ga vstavimo rektalno, koristi krema iz vinskega kamna vključuje zdravljenje kroničnega zaprtja, ne da bi se kalij vsrkal v sistem, zato je idealen za tiste z motnjami delovanja ledvic, srca in ožilja ali elektrolitov, navaja Center za biotehnologijo Informacije. Sprošča plin ogljikov dioksid, ki povzroči krčenje črevesja s pritiskom na črevesne stene.
Kot pove že ime, je prah bogat s kalijem. Vsaka čajna žlička kreme vinskega kamna vsebuje 495 miligramov kalija, poroča USDA. Nasprotno je povprečna predpisana tabletka za dopolnjevanje kalija za tiste, ki trpijo za pomanjkanjem kalija, 100 miligramov ali manj na dan, navaja Harvard Medical Center
Pomanjkanje kalija v telesu se lahko pojavi zaradi prekomernega potenja, uživanja odvajal ali diuretikov ali preprosto ne zadostuje v prehrani, navaja klinika Mayo. Če že imate dovolj kalija v svojem sistemu, vam namerno dodajanje smetane iz vinskega kamna lahko prinese več škode kot koristi.
Poznajte tveganja
Harvard Medical Center ne priporoča, da bi prehrano dopolnili s kalijem, ampak namesto tega uživajte priporočenih 4.700 miligramov na dan iz naravno prisotnega kalija v sadju, zelenjavi in drugih živilih, kjer je naravno. Kalij je ključen za delovanje živcev in mišic v telesu, vključno s funkcijami, povezanimi s srcem.
Pojem, da krema iz vinskega kamna vključuje pomoč pri izločanju strupov ali nikotina iz telesa, je mit. Kalija bogata smetana iz vinskega kamna je diuretik, kar pomeni, da poveča proizvodnjo urina. To lahko dodatno obremeni vaše ledvice, kar pomaga uravnavati količino kalija v krvi. Preveč ali premalo kalija v krvnem obtoku ima resne posledice.
Če vaše ledvice ne morejo izločiti dovolj kalija, lahko visoke količine minerala povzročijo resne težave s srčnim ritmom, ki bi lahko privedle do zastoja srca, poroča Harvard Medical. Lahko bi izkusili tudi manj hude, a neprijetne simptome, kot so mišična oslabelost, krči, slabost in driska, poroča Univerza v Michiganu.
Drugi stranski učinki, na katere morate biti pozorni, so dehidracija, občutki zmedenosti ali razdražljivosti, nizek krvni tlak in težave z gibanjem mišic (ohromelost).
Dejavniki, ki povečujejo stranske učinke
Drugi dejavniki v telesu lahko vplivajo na raven kalija v krvi. Če imate na primer bolezen ledvic, je raven kalija lahko višja. Krvni pH in raven hormonov vplivata tudi na to, kako vaše telo absorbira kalij iz smetane iz vinskega kamna ali drugih virov.
Nadomestki soli, ki so na voljo v trgovini z živili, lahko vsebujejo visoko vsebnost kalija - do 800 miligramov na četrt čajne žličke, poroča Harvard Health. Upoštevajte, da se raven natrija v krvnem obtoku znižuje, zato se raven natrija znižuje in oboje je potrebno - skupaj z ustreznim razmerjem magnezija - za ohranjanje zdravega elektrolitnega okolja v telesu.
