Brusnice tablete običajno jemljejo za zdravljenje ali preprečevanje okužb sečil (UTI), ki se pojavijo pri vsaj 60 odstotkih žensk v nekem trenutku njihovega življenja. Preden začnete z režimom dopolnil, morate poznati potencialne stranske učinke dodatkov brusnic.
Brusnične tablete neželeni učinki
Brusnice tablete se pogosto uporabljajo za preprečevanje UTI, ki so razširjene med ženskami. Kljub številnim koristnostim brusnic za zdravje je nekaj stranskih učinkov dodatka brusnice.
Članek v NIH: Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje navaja, da lahko velike količine brusnic ali veliko odmerjanje brusničnih tablet povzročijo razjede v želodcu in povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
Poleg tega lahko brusnične tablete slabo vplivajo na določena zdravila. Na primer, veliki odmerki brusnice lahko spremenijo učinkovitost varfarina, ki redči kri. Splošno je pomembno, da se pred jemanjem brusničnih tablet posvetujete s svojim zdravnikom, saj tvegate, da z zdravili sprožite negativne reakcije.
Poročilo klinik februarja 2012 navaja, da so neželeni učinki, o katerih pogosto poročajo tisti, ki uživajo brusnični sok, vključevali glavobole, pogosta gibanja črevesja, blago slabost, refluks, zvišanje ravni glukoze v krvi in kožno reakcijo. Opisali so tudi nekaj primerov trombocitopenije ali pomanjkanja trombocitov v krvi.
Brusnica in UTI
Obstaja več študij in pregledov učinkovitosti brusničnega soka ali brusničnih tablet pri zdravljenju UTI, od katerih ima veliko nasprotujočih si rezultatov. Študija novembra 2016 v JAMA je preučevala 147 žensk, ki živijo v domovih za ostarele, ki so jemale dve brusnični kapsuli na dan. Medtem ko so tablete v prvih šestih mesecih študije znižale koncentracijo bakterij, se pogostost UTI skozi leto ni zmanjšala.
Pregled v juliju 2012 v Arhivu interne medicine , ki je pregledal 13 kliničnih preskušanj, je ugotovil, da brusnice lahko zmanjšajo tveganje za UTI v določenih skupinah, kot so otroci, ljudje, ki jemljejo brusnične izdelke več kot dvakrat na dan, in ženske s pogostimi UTI.
Drugi pregled iz oktobra 2012 v zbirki zbirk sistemov Cochrane , ki je pregledal 24 raziskav, je imel pri zdravljenju UTI manj obetaven pogled na brusnice. Pregled je ugotovil, da brusnični sok in dodatki ne preprečujejo UTI, in nakazalo, da je bilo veliko raziskav slabe kakovosti.
Glede na neželene učinke brusničnih tablet in njihovo očitno majhno učinkovitost pri zdravljenju UTI-ja, boste morda želeli ponovno razmisliti o jemanju brusničnih tablet, če jih zdravnik posebej ne priporoči.
Koristi brusničnih tablet
Učinki brusničnih tablet niso vsi negativni. Kot že omenjeno, več raziskav v zbirki zbirk sistemov Cochrane sistematičnih pregledov opozarja na učinkovitost dodatkov brusnic ali brusničnega soka pri preprečevanju UTI v določenih skupinah, zlasti pri otrocih, ženskah s ponavljajočim se UTI in tistih, ki imajo brusnične izdelke več kot dvakrat na dan.
Bottom line: Žirija še vedno ni prepričana, ali se brusnične tablete lahko uporabljajo za zdravljenje ali preprečevanje UTI. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, ali možne koristi odtehtajo tveganja.
Tako kot pri mnogih vrstah jagodičja tudi brusnice vsebujejo bistvene vitamine, in sicer vitamin C. Pregled leta 2012 na klinikah pojasnjuje, da brusnice vsebujejo veliko vitamina C, približno 200 miligramov na kilogram svežih jagod.
USDA kaže, da brusnice vsebujejo tudi velike količine kalija in vitamina A ter manjše količine kalcija in magnezija.
