Dopolnila, ki se običajno uporabljajo za nego sklepov, vključujejo glukozamin, hondroitin (hondroitin sulfat) in metilsulfonilmetan (MSM). Čeprav je potrebnih več raziskav, obstaja nekaj dokazov, da lahko ta dopolnila olajšajo bolečine v sklepih. Po podatkih klinike Mayo lahko glukozamin jemljemo redno in dobro prenašamo 30 do 90 dni, hondroitin do tri leta in MSM do 12 tednov. Vendar lahko tudi v teh smernicah pride do številnih stranskih učinkov.
Neželeni učinki prebavil
Glukozamin in hondroitin lahko povzročijo številne neželene učinke na prebavilih, vključno s slabostjo, izgubo apetita, nadutostjo (plini), dispepsijo (prebavne motnje / želodčne motnje), zgago, drisko, zaprtjem in bruhanjem. MSM je povezan tudi z želodčno motnjo in drisko.
Srčni in dihalni stranski učinki
Glukozamin in hondroitin lahko začasno povečata srčni utrip in krvni tlak. Lahko povzročijo tudi palpitacije srca, bolečine v prsih, težave z dihanjem, občutek tesnosti v grlu ali prsnem košu, poslabšanje predhodno dobro nadzorovane astme.
Neželeni učinki sladkorja v krvi
Obstaja nekaj razprav o tem, ali glukozamin (ali glukozamin s hondroitinom) spreminja raven sladkorja v krvi. Zapleti v krvnem sladkorju so na podlagi živalskih modelov opredeljeni kot teoretično tveganje; vendar so raziskave na ljudeh pokazale mešane rezultate. Študija, objavljena v številki časopisa "Journal of Family Practice" iz decembra 2006, kaže, da se zdi, da glukozamin ne vpliva negativno na nadzor krvnega sladkorja za tiste, ki nimajo sladkorne bolezni ali glukozne intolerance, ali za tiste, katerih diabetes je dobro nadzorovan. Obstaja nekaj dokazov, da lahko glukozamin poslabša glukozno intoleranco pri ljudeh z nezdravljeno ali nediagnosticirano sladkorno boleznijo. Za razjasnitev teh ugotovitev je potrebnih več raziskav, vendar veljajo trenutna priporočila, da morajo biti tisti, ki imajo sladkorno bolezen ali hipoglikemijo, previdni pri uporabi glukozamina.
Redki stranski učinki
V znanstvenih raziskavah so poročali ali ugotovili številne dodatne redke neželene učinke. MSM, glukozamin in hondroitin lahko vsi povzročijo glavobol. Glukozamin in hondroitin lahko povzročata nespečnost, koprivnica, izpuščaje, fotoobčutljivost (sončna alergija) in zaspanost. Oba dodatka lahko tudi teoretično povečata tveganje za krvavitev, zato morajo biti ljudje z motnjami krvavitve ali tisti, ki jemljejo zdravila, ki lahko povečajo tveganje za krvavitev, previdni in razmislijo o spremembi odmerka.
Glukozamin lahko povzroči zategovanje nohtov, raziskave na živalih pa kažejo, da glukozamin teoretično lahko poveča tveganje za razvoj katarakte v očeh. Nenormalno raven beljakovin v urinu so opazili tudi pri več človeških primerih, prav tako akutni intersticijski nefritis (otekanje in disfunkcija ledvic) in zvišano raven kreatin fosfokinaze v krvi (encim, ki ga najdemo v srcu, možganih in skeletnih mišicah). Menijo, da lahko nečistoče iz nekaterih glukozaminskih izdelkov povzročijo nekatere od teh stranskih učinkov.
Chondroitin lahko povzroči izpadanje las, otekanje v spodnjih okončinah, evforijo, motorično nelagodje in edem vek (otekanje). Raziskave na živalih so pokazale, da lahko povzroči zatiranje kostnega mozga. Hondroitin je povezan tudi s tveganjem za povečano širjenje ali ponovitev raka prostate, zato tisti z rakom prostate, tisti, ki so imeli rak prostate, ne smejo jemati dodatkov hondroitina.
