Čeprav sladoledi ponujajo različne količine osnovnih hranilnih snovi, vključno s kalcijem, fosforjem in vitaminom A, to niso ravno zdrava hrana. Običajno vsebujejo velike količine maščob in sladkorja, zaradi česar so hrana, ki je energetsko gosta. Celo priporočena servira z 1/2 skodelico vsebuje več kot 100 kalorij in mnogi običajno navadno zaužijejo veliko več kot v enem sedenju.
Soft Vs. Redni sladoled
Ali je sladoled z mehko postrežbo ali navadnim sladoledom manj kalorij, je odvisno od vrste navadnega sladoleda, ki ga izberete. 1/2-skodelica serviranega sladoleda iz čokolade ali francoske vanilije vsebuje približno 191 kalorij. Enaka količina navadnega čokoladnega sladoleda ima približno 143 kalorij. Navadni vaniljev sladoled je nekoliko manj kalorij, saj ima 137 na 1/2 skodelice, če pa se odločite za bogatejšo različico premium, boste porabili 266 kalorij, pri čemer dodatne kalorije prihajajo večinoma iz maščob. Odločite se za lažjo različico vanilijevega sladoleda brez dodanega sladkorja, ki bo omejila maščobe, sladkor in kalorije, saj vsaka 1/2 skodelica vsebuje samo 115 kalorij.
