Tendonitis v roki, zapestju in podlakti se pojavi, ko tetive prehajajo, čeprav se ta področja vnamejo. V hudih primerih tendonitisa je rezultat lahko boleč in izčrpavajoč. Počitek zapestnega sklepa in drsenje roke in zapestja so na splošno priznani kot najučinkovitejše zdravljenje, kadar se stanje diagnosticira in zdravi zgodaj.
Razlogi za cepljenje
Tendonitis povzroča vnetje tetive in njenega plašča. Vzroki za tendonitis so lahko številni, ponavljajoči se napor in prekomerna uporaba rok pa sta glavna razloga. Splinting je sredstvo, s katerim se lahko zapestje počiva in se izogne nadaljnjim mehanskim stresom. Počitek je učinkovito zdravljenje tendonitisa.
Upoštevanje
Preden razmislite o zapestnem drogu za tendonitis, je ključnega pomena, da potrdite, da je tendonitis stanje, ki se zdravi. Druga stanja, kot sta sindrom karpalnega kanala in artritis, lahko posnemajo bolečino in oteklino tendonitisa. Vendar pa drsenje v teh pogojih ni nujno najboljše zdravljenje, v nekaterih pogojih pa je lahko ena vrsta žrela bolj učinkovita kot druga. Poleg tega lahko nočno drsenje zadostuje za zdravljenje poleg omejenega dnevnega drsenja.
Tendonitis zapestne opornice
Utor za tendonitis je zasnovan tako, da drži roko v nevtralnem položaju. Na splošno je na voljo več izdelkov, ki lahko to storijo in večina opravlja isto funkcijo. Toda tudi pri enaki funkcionalnosti obstaja velik cenovni razpon, zato morate primerjati stroške in lastnosti. Vaš lokalni farmacevt vam lahko pomaga, čeprav so izbire v spletnih trgovinah z medicinsko oskrbo na splošno večje in manj drage. Nekateri vreteni imobilizirajo palec, v večini primerov pa luknja za palec zadostuje za imobilizacijo večine gibanja palca. Najbolj priljubljene opornice so narejene iz prožne tkanine, ki vsebuje togo notranjo oporo. Druge opornice so v celoti sestavljene iz trde plastične lupine. Trdi cepiči so na splošno dražji in okornejši od krh iz mehke tkanine in jih je težje očistiti.
Noč proti dnevu
Drsenje ponoči je skoraj vedno dobra strategija za počitek zapestja. Ponoči nezavedno upognemo in zvijemo roko in to le poslabša tendonitis. Sestavljena imobilizacija zavira pretirana in škodljiva gibanja. Čez dan pa je lahko drsenje dejansko bolj škodljivo, če ga uporabljate nenehno, zlasti med poskusom dela ali uporabe prizadete roke. Nezavestni gibi rok med imobilizacijo lahko zapestje upognejo in se izometrično razširijo, kar še poveča škodo. Pomembna je tudi določena stopnja gibanja sklepov, ki spodbuja pretok krvi in odtekanje limfne tekočine. Tudi gibanje zmanjšuje nastanek adhezij okoli tetive. Zato, razen če je treba omejiti hiperfleksijo zapestja in hiperekstenzijo, je treba čez dan uporabljati previdno in omejeno uporabo.
Previdnostni ukrepi
Čeprav je očitno, kako uporabljati zapestno lopatico, je treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe. Opornica naj nudi trdno oporo za zapestje. Ta opora mora imobilizirati roko in zapestje ter segati vsaj za eno tretjino na podlaket. Opornica naj podpira zapestje v nevtralnem položaju, ki je približno v ravni črti s podlakti. Na dlani mora biti narisana toga plošča za dodatno udobje. Če je tendonitis povezan z deQuervainovim sindromom, je za njegovo imobiliziranje na splošno potrebno uporabiti opornico s podporo palca. Vsestransko uporabne opornice so po dolžini odprte, tako da lahko roko in roko zlahka zdrsnete v notranjost in pritrdite, običajno z Velcro trakovi. Rokavice, ki so podobne rokavicam, na splošno ne nudijo ustrezne opore zapestja, zato jih je lahko bolj boleče, če je tendonitis močan. Drobnica naj bo udobna. Če je boleče ali draži, ga je treba prilagoditi, še posebej, če se zdi, da omejuje pretok krvi.
