Bolečine v želodcu zaradi prevelike kvinoje lahko povzročajo različni razlogi, o čemer se morate pogovoriti z zdravnikom. Kvinoja je naravno zrno brez glutena, ki vsebuje veliko beljakovin in vlaknin, ki lahko povzročijo bolečine v želodcu, potem ko jeste zrnje. Vsako živilo lahko povzroči neželene učinke zaradi alergijske reakcije ali nestrpnosti. Če je bolečina huda, je lahko znak resnejšega stanja. Izogibajte se uživanju kvinoje, dokler se ne boste mogli pogovarjati s svojim zdravnikom.
Preveč vlaknin
Kvinoja vsebuje 10 g prehranskih vlaknin na skodelico. Glede na to, da povprečni odrasli osebi priporočamo, da zaužije med 20 in 35 g vlaknin na dan, ena skodelica zagotavlja veliko količino. Če vaše telo v vaši prehrani ni navajeno na veliko vlaknin, uživanje veliko kvinoje lahko privede do plinov, napihnjenosti in bolečin v želodcu. Preveč vlaknin lahko povzroči povečanje plinov in bolečine v trebuhu, ker bakterije v vašem debelem črevesu ne uporabljajo za prebavo količine vlaknin v kvinoji. Nekaj dni se izogibajte hrani z veliko vlakninami, če želite videti, ali bolečine v želodcu popustijo.
Nestrpnost kvinoje
Možno je nestrpnost do katere koli hrane. Bolečine v trebuhu so eden najpogostejših simptomov nestrpnosti, ker ima vaše telo težave s prebavo zrnja. Ko zaužijete kvinojo, vaš prebavni sistem ne more prebaviti beljakovin, ogljikovih hidratov ali sladkorja v zrnu, kar vodi v vnetja in nelagodje v trebuhu. Lahko se razvijejo tudi napihnjenost, slabost, driska, bruhanje, krči in plini zaradi nestrpnosti.
Alergija
Morda imate alergijo na kvinojo. Vsakič, ko vaš imunski sistem napačno opredeli beljakovine v hrani kot nevarne, se pojavi alergična reakcija. Čeprav kvinoja ne velja za pogost alergen na hrano, če vaš imunski sistem pretirano reagira na beljakovine v zrnu, vaše telo sprosti sredstva za boj proti boleznim, imenovana protitelesa. Ta protitelesa sprožijo bele krvničke v telesu, da proizvajajo histamin. Histamin v želodcu in črevesju povzroči vnetje in oteklino, kar vodi v bolečine v vašem prebavnem sistemu. Edino zdravilo za alergijo na hrano je izločanje hrane iz prehrane.
Upoštevanje
Kronične bolečine v želodcu so zaskrbljujoče. Bolečine v želodcu, ki trajajo več kot sedem dni, so lahko znak prebavne bolezni. Pogoste motnje, ki povzročajo bolečine v želodcu, vključujejo Crohnovo bolezen, sindrom razdražljivega črevesja ali razjede. Če v blatu ali bruhanju opazite kri, takoj pokličite zdravnika.
