Submaksimalni test tekalne steze se uporablja za preučevanje srčno-žilnega zdravja športnikov in tistih, ki imajo morda srčne bolezni. Navedeni so tudi kot stresni testi ali tolerančni testi, submaksimalni testi pa se preučijo športnikove aerobne sposobnosti in pregledajo morebitne težave s srcem ali pljuči.
Submaksimalni testi tekalne steze
Medicinski strokovnjaki uporabljajo teste tekalne steze Brucea in Rossa. Bruceov test med tekom poveča hitrost tekalne steze; Rossov test ohranja konstantno hitrost in namesto tega poveča tako hitrost kot naklon tekalne steze. Test, ki ga uporablja vaš zdravnik, bo odvisen od obrazložitve vašega testa in vašega trenutnega zdravstvenega stanja.
Rossov testni protokol
Preden se test začne, bo preizkuševalec najverjetneje zabeležil vaš srčni utrip in krvni tlak, da bo dosegel svoje osnovne vrednosti. Tester nato elektrode položi na prsa, trup in ramena; verjetno boste nosili kisikovo masko za spremljanje svojega dihalnega vedenja. Elektrode se uporabljajo za beleženje električne aktivnosti vašega srca. Tekalna steza ostane ves čas preskusa pri 3, 4 km / h. Začelo se bo z ničelnim nagibom, vendar se bo v vsaki 3 minutah povečalo za 4 odstotke za moške in 3 odstotke za ženske. Če ste fizično sposobni, bo vaš test trajal pet stopenj - skupno 15 minut.
Bruceov protokol
Bruceov submaksimalni test tekalne steze vsake 3 minute poveča tako hitrost kot naklon tekalne steze. Začeli boste s počasnim hodom 1, 7 mph pri naklonski stopnji nič. Po prvih 3 minutah se na stopnji 0, 5 stopnja poveča za 5 odstotkov; poveča se še za 5 odstotkov v 1. fazi, kar je 3 minute kasneje. Ko dosežete 12-minutno znamko, se bosta stopnja hitrosti in naklona povečala. Na stopnji 2 ali 12 minut se hitrost poveča na 2, 5 mph, naklon pa na 12 odstotkov. Na stopnji 3 se hitrost poveča na 3, 4 mph, naklon pa na 14 odstotkov. V 4. stopnji se hitrost poskoči na 4, 2 mph, naklon pa na 16 odstotkov. V 5. fazi se hitrost poskoči na 5 mph, naklon pa na 18 odstotkov. V 6. fazi se hitrost poveča na 5, 5 mph, ocena pa na 20 odstotkov. Stopnja 7, zadnja stopnja, vključuje hitrost 6 mph in oceno 22 odstotkov.
Pomembnost
Skozi submaksimalne tegove tekalne steze bomo spremljali in beležili vaš srčni utrip, hitrost dihanja, krvni tlak, srčno električno aktivnost in zaznani napor. Te vrednosti se nato analizirajo, da se preverijo morebitne omejitve krvnega pretoka ali dihal. Kako dobro je vaš kardiorespiratorni sistem sposoben prenašati napore na submaksimalnem testu tekalne steze, bo pokazalo zdravje vašega srca in pljuč; Zdravniki uporabljajo te teste za diagnosticiranje bolezni srca, poroča Ameriška zveza za srce.
