Najprej opozorilo za germofobe. To ne bo lepo. Zdi se, da nekatere vaše fitnes opreme v telovadnici dejansko vsebujejo več bakterij - precej več - kot javni WC. Gnusno, kajne?
Raziskovalci z EllipticalReviews.com so obremenili opremo iz štirih priljubljenih tečajev fitnesa - leseno palico iz barre razredov, žage CrossFit, gumbe za odpornost z notranjih kolesarskih koles in podloge iz vroče joge - in nato izmerili število enot, ki tvorijo kolonije (CFU) na kvadratni centimeter.
Rezultati? Oprostite, CrossFitters, vendar so bile te brice najbolj preizkušene stvari, ki so vsebovale več kot 153.000 CFU-jev, kar je približno 300-krat več od tistega, kar bi našli na vašem povprečnem WC-sedežu.
Kar zadeva preproge za jogo, so imele blizu 26.000 CFU-jev, kar je 52-krat več od skupnega števila stranišč. (Za tiste, ki doma dosežete rezultat, toaletni sedeži vsebujejo 3200 CFU na kvadratni palec ali 496 CFU na kvadratni centimeter.) Na srečo za privržence Spina in bare je bila količina bakterij na kolesih in lesenih palicah zanemarljiva (13, 3 in 10 CFUs).
Seveda to ni prvič, ko so bili v telovadnici prvič poklicani, da so žarišče bakterij. Lani je Fitrated.com zbral vzorce iz 27 različnih kosov opreme za vadbo in ugotovil, da prosti uteži, tekalne steze in kolesa za vadbo niso uspeli preizkusu sedeža na stranišču: Imeli so med 362 in 416 krat več bakterij kot porcelanski prestol.
Torej to pomeni, da bi morali v celoti preskočiti telovadnico? Strokovnjaki pravijo, da se rezultatov ne bi preveč znojili. Potem ko je Fitrated.com objavil svoje ugotovitve, se je Real Simple pogovarjal s Philipom M. Tiernojem, profesorjem mikrobiologije in patologije na Medicinski šoli Medicinskega centra NYU Langone v New Yorku in avtorjem knjige "Skrivno življenje mikrobov"."
"Ni presenetljiva stvar, niti ni skrb vzbujajoča, " je dejal Tierno v odzivu na štetje mikrobov. Poleg tega, čeprav je v raziskavi ugotovila štiri splošne vrste bakterij, ki so prisotne v vzorcih, ni določil nobenih posebnih patogenov, ki bi vas lahko zboleli.
"Čeprav je potencial škodljivih bakterij prisoten, se ne morete okužiti, " je dejal. "To možnost lahko zmanjšate tako, da si umite roke, preden se dotaknete kanalov vstopa v svoje telo." (Pomislite na nos, usta in oči.)
Drugi nasveti za čim manjšo izpostavljenost kalčkom? Očitno s seboj prinesite svojo joga preprogo in razkužite kakršno koli opremo s sanitarno krpo, preden jo uporabite - in pozneje, če želite svoje kolege telovadce narediti trdno.
Na koncu je vaše tveganje, da zbolite zaradi telovadnic, zelo majhno. Če je to še kakšna tolažba, je računalniška tipkovnica bolj umazana od vsega, kar bi se dotaknili med delom. Dobri časi!
Pridobite še več novic o zdravju:
9 higienskih navad po seksu, ki jih nikoli ne smete preskočiti, 5 najboljših restavracijskih obrokov z verigo (in 5 boljših možnosti) 10 čudnih znakov, da ne dobivate dovolj hranljivih snovi
Kaj misliš?
Ste presenečeni nad tem, kako so zaročniki in joga preproge? Običajno pred njeno uporabo obrišete opremo? Vas bodo ti rezultati prepričali, da začnete? Delite svoje misli v spodnjih komentarjih!
