Ellipticals so nekatere najbolj priljubljene kardio opreme v telovadnicah in domovih. Vendar obstaja več vrst stroja, ki nosi ime "eliptični". V vaši lokalni telovadnici skoraj zagotovo obstaja več eliptičnih trenerjev in morda tudi eliptičnih trenerjev, poleg tega pa obstajajo tudi eliptični drsalci. Nekateri so komercialni stroji, namenjeni telovadnicam, nekateri pa se prodajajo za domačo uporabo.
Eliptični trener
Eliptični vadbeni stroj je kardio-stroj, ki ima samo spodnji del telesa in ima nožne stopalke, na katerih stojiš, in stacionarno krmilo. Stroj uporabljate tako, da stojite na stopalkah in jih pritisnete na njih, da naredite krožne, eliptične gibe. Vadba na eliptičnem trenerju zahteva iztegnitev kolena in kolkov, ki deluje štirikolesnike, glute in stegnenice.
Eliptični križni trener
Eliptični križni trener je kardio stroj, ki deluje na zgornjem in spodnjem delu telesa. Ima enake platforme za pedala kot eliptični trener in se premika po istem eliptičnem vzorcu - od tod tudi ime. Tekač na dirki ima gibljive roke, ki delujejo na zgornjem delu telesa, ko pritisnete na pedale; kovinske roke v izmeničnem vzorcu potisnete in povlečete na noge. Namesto, da bi noge usmerili le s pomočjo ekstenzije kolena in kolkov, drugi sklepi, ki se delajo, vključujejo ramena in komolce. Tudi pri uporabi eliptičnega trenerja za gibanje zgornjega dela hrbta in prsnega koša se privlečete ali povlečete nazaj in podaljšate ramenske lopatice in ovratnice.
Eliptični padalec
Eliptični jadralni padalec je zelo podoben eliptičnemu trenerju. Obstajajo nepremični krmili, ni premičnih ploščic za roke in stopala ali pedal. Vendar se pedali premikajo navzgor in navzdol pod rahlim kotom nazaj. Ne krožijo tako kot eliptični trenerji in križni trenerji. Eliptični drsniki pa delajo noge s pomočjo ekstenzije kolena in kolkov. Na eliptičnem drsalcu lahko pedalirate naprej in nazaj, kot lahko pri drugih eliptičnih. Odpornost stroja prihaja samo od gibanja naprej.
Kakovost
Eliptiki, ki jih vidite v telovadnicah, so stroji komercialnega razreda. Drage so - običajno na tisoče dolarjev -, vendar so narejene tako, da jih lahko vsakdanja uporaba porabi pri številnih uporabnikih. Navadni eliptiki za domačo uporabo lahko zadovoljijo vaše potrebe po fitnesu, pa tudi stroji komercialne kakovosti, vendar za del stroškov.
