Sleepytime čaj nebesnih začimb je zelo priljubljeno nočno zdravilo, ki uporablja zeliščno mešanico, ki med drugim vključuje cvetove kamilice, metvice in tillije. Koristi tilije, imenovane tudi cvetovi lipe, vključujejo zdravljenje prehladov, vnetij, tesnobe in okužb.
Namig
Sleepytime čaj vključuje kamilico, meto, meto, travo, cvetove tilije, robide, oranžne cvetove, glog in rožnjak. Nekateri uživalci čaja pa lahko doživijo alergijsko reakcijo ali padec krvnega tlaka ali ravni sladkorja.
Bodite mirni s čajem Sleepytime
Čaj za spavanje je bil ustvarjen za umiritev in pomiritev sistema pred spanjem z uporabo naravne mešanice zelišč. Čeprav obstajajo koristi od pitja zeliščnih čajev, lahko pri nekaterih osebah z alergijami ali občutljivostjo tudi nastanejo neželeni učinki. Medtem ko na primer kamilica vsebuje flavonoide, terpenoide, antioksidante in ne vsebuje kofeina, med tistimi, ki imajo alergijo na ambiciozne alge, obstaja majhna možnost navzkrižne reaktivnosti na kamilico.
Po podatkih klinike Mayo se zeliščni dodatki in rastline uporabljajo v zdravilne namene že tisočletja. Na splošno zeliščni dodatki niso bili podvrženi istemu znanstvenemu pregledu in niso tako strogo regulirani kot zdravila.
Ta naravna zdravila lahko imajo učinke, podobne zdravilu, zato so čaji dovolj močni, da lahko tvegajo. Če imate kakršne koli pomisleke ali imate težave z zdravjem, se pred vbrizgavanjem posvetujte s svojim zdravnikom. Svetovali vam bodo glede najboljšega načina delovanja.
Tilia Rože, prijatelj ali sovražnik?
Koristenje pitja cvetnih čajev je koristno, čeprav se ob cvetih tilije domnevno (v redkih primerih) ob pogosti in dolgotrajni uporabi poškoduje srce. Ker so listi robidnic z veliko tanina, lahko povzročijo razburjen želodec ali celo bruhanje. Če želite, da je vaš želodec na občutljivi strani, si privoščite spanec z majhnim prigrizkom. Metina lahko zniža krvni tlak ali raven krvnega sladkorja; če ste sladkorni bolnik ali imate težave s krvnim tlakom, se pred pitjem tega čaja posvetujte z zdravnikom.
Ameriška nacionalna medicinska knjižnica pojasnjuje, da je zelišče rastlina ali rastlinski del, ki se uporablja za vonj, aromo ali terapevtske lastnosti. Zeliščna zdravila, kot so čaji, so ena vrsta prehranskega dopolnila, ki ga ljudje uporabljajo za vzdrževanje ali izboljšanje svojega zdravja. Medtem ko mnogi verjamejo, da so izdelki z oznako "naravni" za njih vedno varni in dobri, pa to ni vedno tako. Nekatera zelišča lahko medsebojno delujejo tudi z zdravili na recept ali brez recepta.
Prednosti pitja čaja
Akademija za prehrano in dietetiko pojasnjuje, da študije, ki so pregledale razmerje med uživanjem črnega čaja in zdravjem srca, poročajo o zmanjšani pogostosti srčnega infarkta. Po drugi strani je bilo pitje zelenega čaja povezano z nižjim skupnim holesterolom, LDL in trigliceridi, skupaj z višjimi vrednostmi HDL (ali "dobrega" holesterola). To podpira idejo, da je pitje ene vrste čaja koristno nad drugo vrsto.
Pitje zeliščnih čajev je povezano tudi s pozitivnimi koristmi, kot so pomirjanje grla, izboljšanje in podpora dihalnemu sistemu in imunski funkciji ter umirjanje živčnega sistema in uma. Ta čaj lahko pomaga tistim, ki imajo nespečnost, tesnobo ali le preveč stresa, da se sprostijo. Najdenje trenutka miru pred spanjem je morda le ključ, ki sprosti miren nočni spanec.
