Pri dveh letih so številni otroci izbirčni jedci. Zato lahko pediatri spodbudijo starše, naj svojemu 2-letnemu otroku dajejo multivitaminski dodatek, da pomagajo zagotoviti pravilno rast in razvoj. Odmerki vitaminov so različni, odvisno od vrste in znamke vitaminskega dodatka, ki ga dajete otroku.
Priporočena prehranska nadomestila
Odbor za hrano in prehrano je določil priporočene prehranske dodatke ali RDA, da bi zadovoljili potrebe 97 do 98 odstotkov otrok in odraslih v vsaki populaciji in starostni skupini. Kategorija RDA za 2-letnega otroka je skupina prebivalstva od 1 do 3 let. Za otroke v tej starostni kategoriji ne obstajajo razlike med spoloma. Na primer, RDA za vitamin C za 2-letnika znaša 15 mcg na dan.
Odstotna dnevna vrednost
Vsako vitaminsko dopolnilo za otroke je opremljeno z etiketo, ki staršem zagotavlja informacije, kot so vrsta vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v dodatku, količina vsakega hranila v dodatku in odstotek dnevne vrednosti vsakega hranila, ki je prisoten v enem odmerku dodatek Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na RDA. Na primer, stoodstotna dnevna vrednost 100% pomeni, da vitaminsko dopolnilo ustreza RDA določenemu vitaminu za starost vašega otroka. Z uporabo tega primera, če multivitamin vašega otroka vsebuje 15 mcg vitamina C na dan, bi izpolnil RDA za 2-letnika in zagotovil 100-odstotno dnevno vrednost.
Odmerjanje
Priporočeni odmerek vitaminskih dopolnil, ki jih dajete svoji 2-letnici, je odvisen od njenega trenutnega zdravstvenega stanja. Na primer, če ima vaš otrok slabokrvnost ali pa ima železo pomanjkanje železa, vam lahko pediater priporoči, da otroku daste večje odmerke železa. Številni dobro znani otroški vitamini zagotavljajo odmerke in odstotne dnevne vrednosti za pol tablete in eno polno tableto. Na primer, otroški vitamini Flintstones Complete priporočajo, da otroci, stari 2 in 3, uživajo 1/2 tablete, otroci, stari 4 leta in več, pa jemljejo eno polno tableto. Preden otroku daste odmerek multivitaminskega dodatka, se posvetujte s svojim pediatrom.
Upoštevanje
Nekateri otroški multivitaminski dodatki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, kot so DHA, EPA ali ALA. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu ni določenega odmerka dodatkov omega-3 maščobnih kislin za otroke. Isti vir ugotavlja, da nekatere študije povezujejo pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin s stanji, kot sta motnja pomanjkanja pozornosti in astma pri otrocih. Po podatkih Medline Plus lahko odmerjanje ribjega olja v odmerku 480 mg DHA pomaga izboljšati motnje gibanja pri otrocih. Prav tako lahko 558 mg DHA s 174 mg EPA pomaga pri izboljšanju razvojne motnje koordinacije pri otrocih. Poleg tega lahko 17 mg do 26, 8 mg EPA na kg telesne teže s 7, 3 mg do 11, 5 mg DHA na kg telesne teže pri otrocih pomagajo zmanjšati astmo, 400 mg ribjega olja pa lahko pomaga izboljšati motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost ali ADHD pri otrocih.
