Alopecia areata je avtoimunsko stanje, pri katerem se lasje izgubijo z lasišča in drugih predelov telesa. Po podatkih Nacionalne fundacije Alopecia Areata Areata je več kot 4, 7 milijona Američanov prizadetih zaradi tega stanja, do katerega pride, ko imunski sistem napačno napade lasne mešičke. Zdravljenje alopecije areata lahko vključuje steroide, kreme za obnovo las in druge oblike imunoterapije. Na splošno je to stanje ciklično in foliklov imunski sistem ne uniči, kar omogoča, da lasje zrastejo. Vitamini imajo lahko tudi vlogo pri zdravljenju alopecije areata. Preden uporabite katero koli prehransko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Biotin
Biotin, znan tudi kot vitamin H, je vitamin B-kompleksa, ki ga vaše telo uporablja za proizvodnjo energije iz hrane. Biotin se uporablja tudi za izdelavo las, kože in nohtov, Medicinski center Univerze v Marylandu pa pojasnjuje, da se ta vitamin v kombinaciji z mineralnim cinkom uporablja za zdravljenje alopecije. Biotin ne shranjuje v telesu, zato morate zaužiti živila, kot so pivski kvas, jajca, oreščki ali sardine ali vzeti prehransko dopolnilo, da izpolnite svoje dnevne potrebe. Odrasli, po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu, dnevno potrebujejo 30 mcg biotina.
Cink
Cink je bistveni mineral v sledovih, ki ga najdemo v vsaki celici v telesu. Medicinski center Univerze v Marylandu pojasnjuje, da se cink pogosto kombinira z biotinom za zdravljenje alopecije. Poleg tega cink deluje kot antioksidant, ki lahko zaščiti vaše telo pred poškodbami prostih radikalov - stranskih produktov metabolizma, ki lahko povzročijo poškodbe celic. To je še posebej pomembno pri posameznikih, ki imajo ogroženo imunsko delovanje, kot je tisto pri alopeciji. Prehranski viri cinka vključujejo ostrige, stročnice, polnozrnate žitarice in kuhano zeleno zelenjavo. V hrano lahko absorbirate približno 20 do 40 odstotkov cinka, absorpcijo pa povečate z uživanjem beljakovin s hrano, bogato s cinkom.
Tiamin
Tiamin, znan tudi kot vitamin B1, se uporablja za zdravljenje prebavnih težav, vnetja živcev in okvare imunskega sistema v pogojih, kot je AIDS, poroča MedlinePlus. Čeprav velja za redko, vsaj ena študija primera povezuje pomanjkanje tiamina z alopecijo. Študija iz leta 1998, objavljena v "Časopisu za napredek v medicini", je našla mladega bolnika s simptomi, ki so jih izboljšali z uporabo dodatnega tiamina. Mnogo let pozneje se je zaradi znatnega redčenja in izgube las ponovno vrnila na zdravljenje. Zdi se, da zdravniki verjamejo, da je izpadanje las pripisano pomanjkanju tiamina, kljub temu pa je bolnik umrl, preden je lahko uporabil tiamin.
Vitamin C
Vitamin C je vodotopni vitamin, ki ga vaše telo ne more shraniti ali izdelati brez zunanjega vira hrane. Inštitut Linus Pauling na državni univerzi Oregon pojasnjuje, da ima vitamin C ključno vlogo pri celovitosti vašega imunskega sistema. Zdravljenje alopecije pogosto vključuje zdravila, kot so steroidi, ki lahko poslabšajo vaš odziv imunskega sistema. Uživanje živil, bogatih z vitaminom C, na primer sadje in zelenjava, ali uživanje dnevnega dodatka vitamina C, lahko pomagata preprečiti ta upad in zmanjšati občutljivost na bakterije in viruse.
