Kalorije v acajih

Kazalo:

Anonim

Jagode Acai rastejo na tropskih palmah, domačih iz Južne Amerike. Zaradi odličnih antioksidativnih in hranilnih lastnosti plodov pa povpraševanje po acai jagodah presega to geografsko območje. Sveže acai jagode so relativno nizko kalorične, v razponu od približno 80 do 250 v 100-gramski porciji, odvisno od tega, kako so jagode pripravljene in ali so bile razkužene ali ne, in 100-gramska porcija čistega acajevega pireja ima 80 kalorij. Acai izdelki in dodatki imajo pogosto celo manjše število kalorij, vendar lahko vsebujejo zelo malo dejanskih acai.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/3/129/491514154.jpg">

Čisti acai jagode z narezano banano. Zasluge: diogoppr / iStock / Getty Images

Acai izdelki

Jagode Acai so hitro pokvarljive, zato so običajno na voljo le v regijah zunaj Južne Amerike v obliki sokov ali dodatkov v prahu. 8-unčna skodelica komercialne pijače acai jagodnega soka ima približno 110 kalorij, 8-gramska porcija dodatka vitamina C v prahu pa približno 20 kalorij. Vendar lahko dodatki in aromatizirani izdelki vsebujejo le malo acai jagod.

Kalorije v acajih