Naučite svojega otroka plavati in ga spodbudite k rednemu plavanju lahko prinese pomembne koristi tako za njegovo zdravje kot za varnost. Zlasti v vročem dnevu je plavanje način za ohladitev, hkrati pa spodbuja zdravo raven telesne in socialne aktivnosti. V hladnejših mesecih pojdite svoje otroke v notranje bazene in tako spodbujajte aktiven življenjski slog skozi celo leto. Plavanje omogoča učinkovitejšo vadbo kot nekatere druge dejavnosti.
Varnost
Po poročanju KidsHealth.org je utopitev drugi vodilni vzrok smrti za ljudi med 5. in 24. letom. S tem, ko otroka naučite plavati, ne bo postal le močnejši plavalec, temveč bo v vodi dobil tudi dragocene izkušnje. Ta izkušnja močno zmanjša tveganje za izredne razmere, če vaš otrok po nesreči pade v nezaščiten bazen ali se v plaži potegne v globoko vodo.
Fizično zdravje
Po 24-urnem fitnesu je plavanje odlična kardiovaskularna vadba, ki spodbuja zdravje srca in pljuč, izboljša moč in gibčnost, poveča vzdržljivost in celo izboljša ravnotežje in držo. Poleg tega je plavanje način preprečevanja debelosti pri otrocih, ki je bil povezan z mladostniško sladkorno boleznijo, ugotavljajo centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Plavanje tudi manj obremenjuje sklepe in vezivna tkiva kot druge oblike vadbe.
Čustveno zdravje
Spodbujanje otroka k plavanju lahko izboljša tudi njegovo duševno in čustveno zdravje. Naravna plovnost vode je bolj sproščujoča kot druge vrste vadbe, ugotavlja 24-urni fitnes. Poleg tega je CDC ugotovil, da ljudje med plavanjem težijo dlje časa. Plavanje lahko tudi izboljša splošno razpoloženje in pomaga v boju proti depresiji, ugotavlja CDC.
