Občasna zgaga se zgodi mnogim ljudem, če pa to postane vsakdan, lahko to kaže na osnovno zdravstveno motnjo ali nezdrave prehranske navade. Zgaga je posledica rezerve želodčne kisline, ki pride v požiralnik in grlo, kar povzroča pekoč občutek v prsih ali grenak okus v zadnjem delu grla. Ljudje, ki imajo kronično zgago, se morajo posvetovati z zdravnikom, da ugotovijo, kaj ga lahko povzroča.
Kislinska refluksna bolezen
Ljudje s pogostimi refluksami kisline in zgago lahko imajo gastroezofagealno refluksno bolezen. Bolezen izvira iz oslabljene mišične zaklopke v požiralniku, znane kot spodnji požiralnik sfinktra, glede na nacionalno klirinško hišo za informacije o prebavnih boleznih. Ventil se odpre, ko hrana ali tekočina vstopi v želodec, nato pa se normalno zapre, da prepreči kopičenje želodčne kisline. Gastroezofagealna refluksna bolezen je posledica trajno poškodovanega spodnjega ezofagealnega sfinktra, ki se ne zapre dovolj tesno, da prepreči refluks kisline in posledično povzroči kronično zgago. Zdravila brez recepta ali na recept lahko zdravijo stanje v mnogih primerih. V nekaterih primerih lahko zdravniki priporočijo operacijo za krepitev sfinktra. Kirurške tehnike vključujejo ovijanje zgornjega dela želodca okoli spodnjega požiralnika ali metode zategovanja, ki krepijo požiralni ventil.
Bolezni želodca
Resni osnovni vzroki pogostega zgaga lahko vključujejo gastritis, vnetje želodčne sluznice, pravi FamilyDoctor.org. Kronična zgaga je lahko tudi posledica peptične razjede, erozije sluznice v prebavnem traktu. To je posledica prekomernega izločanja želodčne kisline. Zgaga se lahko pogosto pojavi pri ljudeh s hiatalno kilo, zaradi česar se zgornji del želodca potisne navzgor v prsni koš, pojasnjuje MedlinePlus. Stanje oslabi spodnji požiralnik sfinktra, kar omogoča, da se želodčna kislina pogosto refluksira v požiralnik. Debelost in kajenje sta med dejavniki tveganja za hiatalno kilo.
Nezdrava dieta
Prenajedanje, prehitro prehranjevanje, debelost in prekomerna teža lahko povzročijo pogoste zgage. Ljudje, za katere vsak dan ugotovijo zgago, bodo morda morali spremeniti način prehranjevanja in kaj jedo. Hrano je treba jesti počasi, previdno in v celoti. Uživanje manjših obrokov lahko pomaga preprečiti zgago, poudarja MedlinePlus. Maščobna ali začinjena hrana, agrumi, izdelki na osnovi paradižnika, čokolada in čebula spadajo med živila, ki lahko povzročijo preveč zgago. Preveč kofeina, gaziranih pijač ali alkohola lahko sproži tudi pogosto zgago. Prehranjevanje v stresnih obdobjih vodi tudi do pogostega zgaga.
