Kako ustaviti artritis bolečine

Artritis je splošni izraz za pogoje, ki povzročajo bolečino in vnetje sklepov. Fundacija za artritis poroča o osteoartritisu kot najpogostejši obliki bolezni. Osteoartritis se pojavi, ko se hrustanec med vašimi sklepi pokvari. Simptomi kroničnega stanja vključujejo bolečino, vnetje, togost in nezmožnost premikanja sklepov. Revmatoidni artritis je avtoimunska motnja, ki povzroči otekanje sklepov v rokah in nogah. Za nobeno od oblik artritisa ne obstaja zdravilo; Vendar pa lahko pri zdravljenju bolečine zaradi artritisa pomagajo različni načini zdravljenja.

Bolečine zaradi artritisa se pogosto pojavljajo v sklepih roke.

Korak 1

Razmislite o jemanju zdravil. Začnite z zdravili, ki imajo najmanj stranskih učinkov, predlaga MayoClinic.com. Začnite z zdravili brez recepta, kot so ibuprofen, acetaminofen in naproksen natrij. Pogovor o jemanju močnejših zdravil na recept, ko artritis napreduje. Dodatna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje artritisa, vključujejo narkotična sredstva proti bolečinam in injekcije kortikosteroidov. Jemanje teh zdravil vas ogroža resne stranske učinke, vključno z odvisnostjo od drog in dodatnimi poškodbami sklepov. Bolniki z revmatoidnim artritisom lahko jemljejo imunosupresivna zdravila, kot so azatioprin ali ciklosporin. Lahko se zmanjša odziv telesa na boj proti boleznim.

2. korak

Uporabite ingver kot naravno, alternativno zdravljenje za zaustavitev bolečine zaradi artritisa, priporoča Medicinski center Univerze v Marylandu. Za zmanjšanje vnetja artritisa pijte svež ingverjev sok, ekstrakt ali čaj. Masažni ekstrakt ingverja vstavite na artritični sklep, da zmanjšate bolečino. Sesekljamo sveže ingverjeve korenine in nekaj minut dušimo v ponvi, da nastane živina. Pustite, da se ingver ohladi in ga razmažite na gazo ali krpo in nanesite na prizadete sklepe.

3. korak

Za priporočila za zdravljenje se posvetujte s svojim zdravnikom, svetuje MayoClinic.com. Sodelujte z poklicnim in fizikalnim terapevtom, da se naučite, kako uporabljati svoje sklepe, ne da bi ustvarili dodatne bolečine. Uporabite orodja za prijemanje, če poberete predmete, če imate bolečino v roki. Pogovarjajte se o običajnih vsakdanjih dejavnostih, ki povzročajo bolečine v sklepih, s terapevtom, da bi lahko raziskali nove tehnike. Razmislite o pouku, ki uči veščine artritisa v lokalnem medicinskem centru.

4. korak

Za povečanje gibljivosti in zmanjšanje bolečin v sklepih prakticirajte vaje za raztezanje in gibanje. S svojim zdravnikom ali terapevtom ustvarite načrt vadbe, začenši s preprostimi razteznimi vajami in sčasoma privede do bolj vključenih aerobnih telesnih aktivnosti, svetuje Medicinski center Univerze v Marylandu. Nehajte izvajati ali zmanjšati aktivnost, če so vaše bolečine v sklepih močne ali če nelagodje traja več kot dve uri po vaši seji.