Odraščajoč dojenček potrebuje veliko hranilnih snovi, ki jih večine mamic ne morejo samo s prehrano. Prenatalni vitamini zagotavljajo, da vi in vaš dojenček dobivate potrebne vitamine, minerale in hranila, da boste lahko ostali zdravi in se bo vaš dojenček lahko pravilno razvijal. Večina žensk lahko jemlje prenatalce z zelo malo stranskih učinkov ali težav, pri nekaterih pa se pojavijo neprijetne reakcije, zaradi katerih jemanje vitaminov oteženo.
Težave z črevesjem
Zaužiti dovolj železa je izredno pomembno, ko ste noseči, saj telesu pomaga več hemoglobina, da prenese kisik v krvi, neguje dojenčka in posteljico ter pomaga preprečevati anemijo s pomanjkanjem železa, kar lahko privede do majhne telesne teže ali prezgodnjega poroda. Nosečnice dnevno potrebujejo 27 miligramov železa, veliko prenatalnih vitaminov pa vsebuje 30 miligramov. Najpogostejši stranski učinek železa je zaprtje, vendar lahko v nekaterih primerih povzroči tudi drisko. Normalno je, če so stolčki videti nekoliko temnejši, ko začnete jemati prenatalni vitamin. Če imate težave s črevesjem, se posvetujte z zdravnikom ali babico o možnosti, da vzamete prenatal z manj železa ali pa vzamete ločen dodatek železu in razdelite dnevne potrebe po železu na več odmerkov.
Navzea in bruhanje
Mnoge nosečnice redno občutijo slabost in bruhanje. V nekaterih primerih lahko prenatalni vitamini povzročijo te simptome. Medtem ko se boste morda spoprijeli z rahlo nelagodnostjo, če se po zaužitju vitamina redno premetavate, telo verjetno ne absorbira tistega, kar potrebuje od dodatka. Jemanje vitamina ponoči tik pred spanjem lahko pomaga zmanjšati te simptome. Morda boste ugotovili, da tudi uživanje po obroku pomaga. O svojih pomislekih se pogovorite s svojim zdravnikom ali babico, če imate težave s požiranjem vitaminov ali jih ne morete zadržati. Lahko vam predpiše manjšo tabletko z gladko prevleko, ki jo je lažje pogoltniti, ali morda predlaga surovinski vitamin.
Drugi stranski učinki
Nekatere ženske ob jemanju prenatalnih vitaminov občutijo glavobole. Običajno so glavoboli med nosečnostjo, vendar poiščite zdravniško pomoč, če je vaš glavobol močan ali če sumite na preveliko odmerjanje. Nekateri vitamini v predporodnih otrocih, zlasti vitamini skupine B, lahko povzročijo, da vaš urin spremeni barvo v svetlo rumeno ali zelenkasto barvo. Ta stranski učinek je neškodljiv, vendar se o morebitnih vprašanjih pogovorite s svojim zdravnikom ali babico. Ob zaužitju vitaminov lahko v ustih opazite kovinski okus v ustih. To je normalno in je lahko posledica naraščajočih ravni estrogena, ki se pojavijo med nosečnostjo, toda vaš vitamin lahko igra tudi vlogo pri tem stranskem učinku, pojasnjuje spletno mesto Pregnancy Corner. Če se vam zdi okus moteč, poskusite hkrati zaužiti nekaj kislega, na primer pomarančo ali limonado. Grgljanje s slano vodo ali pitna pijača, aromatizirana z ingverjem, lahko pomaga tudi.
Skrbi zaradi prevelikega odmerjanja
Medtem ko so vitamini v predporodnih otrocih bistvenega pomena, lahko zaužitje preveč tega povzroči resne neželene učinke in težave za vas in vašega otroka. Simptomi predoziranja vključujejo bolečino v želodcu, mravljinčenje okoli ust, močan glavobol ali bolečino v križu, kri v urinu ter bolečine v mišicah ali sklepih, navaja Center za raka bombaža Dartmouth-Hitchcock Norris. Jemanje dveh prenatalnih vitaminov na dan verjetno ne bo povzročilo škode, če gre za enkraten pojav, vendar če vzamete več kot dva ali imate kakršne koli simptome predoziranja, poiščite nujno zdravniško pomoč.
