Izraz "razburjen želodec" je širok pojem, ki se nanaša na simptome, ki spremljajo vnetje ali druge težave v želodcu ali črevesju. Temu vnetju pravimo tudi gastroenteritis in je lahko posledica okužb, virusov, kontaminirane hrane ali neželenih učinkov na zdravila. Moten želodec lahko oteži uživanje hrane in lahko povzroči slabost, želodčne krče, izgubo apetita, šibkost in drisko. Na voljo so zdravila za zdravljenje razdraženega želodca, vendar lahko nekaj stvari storite sami - pogosto s pomočjo diete -, da si olajšate bolečino ali nelagodje.
Korak 1
Začetni napad razburjenega želodca zdravite tako, da prvih šest ur ne poskušate jesti in piti. Poskusite lahko sesanje trdih bombonov - na primer kandiranega ingverja, zeliščnega zdravila, ki ga poročila Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko izboljšajo - ali s sesanjem ledenih sekancev ali maščob, ki pomirijo želodec.
2. korak
Prve 24 ur jejte mehko hrano, kadar je to mogoče. Po prvih šestih urah nadaljujte s pitjem tekočin, da telo negujete in ga hidrirate. Čez dan popijte vodo in sok, zaužijete vsaj 2 četrtine tekočine. Izogibajte se juham in / ali mleku, kar lahko poslabša vaše težave z želodcem, zlasti drisko. Če imate težave z drisko, je riž mehko živilo, ki ga lahko jeste v majhnih porcijah, verjetno ne bo dodatno razburilo želodca in vam lahko olajša drisko, poroča revija Glamour.
3. korak
Drugi dan motenega želodca vključite lahko prebavljivo hrano, vključno s konzerviranim mehkim sadjem, kot so breskve in marelice, pa tudi z bananami. Učinkovita je tudi jabolčna omaka. Medtem ko se je treba mlečnim izdelkom še vedno izogibati, lahko jemo suh toast, dokler maslo ne deluje - na njegovem mestu lahko uporabite žele. Krekerji lahko pomagajo tudi negovati vaše telo, medtem ko vam bo želodec in črevesje enostavno.
4. korak
Začetni tretji dan jejte trdno in nežno hrano z malo maščob in / ali maščob. To lahko vključuje kuhano pusto meso, kot so piščanec in jajca, pa tudi krompir. V tem obdobju se je treba še naprej izogibati začimbam, dokler se vaš razburjeni želodec ne umiri.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Sadni sok
Voda
Riž
Pusto meso
Namig
Čeprav je jogurt mlečni izdelek, se lahko v nekaterih primerih izkaže za blagodejne želodce zaradi probiotikov, ki so prisotni v jogurtu. To je lahko še posebej koristno, če imate drisko, ki je običajno posledica neravnovesja bakterij v črevesju.
Opozorilo
Če se stanje po treh dneh ne izboljša ali če pride do krvavitve, zelenega blata ali vročine nad 101 stopnjo Fahrenheita, se posvetujte z zdravnikom.
