Vitamin B-12 in folna kislina sta vitamina skupine B, ki ga vaše telo uporablja za ustvarjanje novih celic. Delujejo skupaj s šestimi drugimi vitamini skupine B, da pomagajo pri rasti in obnavljanju vaših tkiv ter koristijo vašemu splošnemu zdravju in počutju. So tudi dejavniki pri proizvodnji in absorpciji drugih vitaminov in hranil. Določene okoliščine lahko zmanjšajo razpoložljivost B-12 in folne kisline, kar vodi v pomanjkanje.
Kronično uživanje alkohola
Ne glede na to, ali gre za kozarec rdečega vina z večerjo ali pivo v lokalnem lokalu, v običajnih okoliščinah uživanje ob kozarcu vina ali piva tu in tam verjetno ne bo povzročilo trajnih škodljivih stranskih učinkov. Vendar ima kronično uživanje alkohola, za katero je značilno daljše obdobje pogoste in močne uporabe alkohola, različne zdravstvene učinke, vključno s pomanjkanjem B-12 in folno kislino. Kronično uživanje alkohola lahko uniči želodčno sluznico in zmanjša sposobnost absorpcije hranil, kar vodi v pomanjkanje.
Velike odmerke vitaminov skupine B
B vitamini delujejo sinergistično in jih je najbolje jemati skupaj, če pa primanjkuje vitamina skupine B, bo morda potrebno veliko odmerjanje peroralnega ali injekcijskega zdravljenja. Visoki odmerki enega vitamina B lahko izčrpajo drugega. Če jemljete velik odmerek katerega koli vitamina skupine B, se posvetujte s svojim zdravnikom o dodajanju dodatka B kompleksa, da preprečite pomanjkanje.
Farmacevtska zdravila, ki tanjšajo folno kislino
Farmacevtska zdravila pomagajo pri zdravljenju zdravstvenih stanj, vendar imajo pogosto neželene učinke, ki se jih morate zavedati. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu (UMMC) lahko več vrst zdravil povzroči izčrpavanje folne kisline. Ta zdravila vključujejo antacide, protivnetna zdravila, kot so aspirin in naproksen, antibiotike, antikonvulzive, kot so barbiturati, zdravila za uravnavanje rojstev, diuretiki, ulkusna zdravila, zdravila za zniževanje holesterola in zdravila proti diabetiki metformin.
Farmacevtska zdravila, ki uničujejo B-12
Po mnenju UMMC lahko več farmacevtskih zdravil izniči B-12, med njimi so protivnetna zdravila, kot sta prednizon in hidrokortizon, nekateri antibiotiki, fenobarbital barbiturata, nekatera antidiabetična zdravila, uravnavanje rojstev in kardiovaskularna zdravila. Druga zdravila vključujejo zdravila proti protinu, zdravila za zniževanje holesterola in zdravila za razjede. Če jemljete katerokoli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom o njegovem možnem vplivu na vitamine skupine B.
Avtoimunska bolezen
Perniciozna anemija je avtoimunska bolezen, pri kateri vaš imunski sistem napaka celice ali encime, ki pomagajo absorbirati B-12 kot patogene in jih napadajo. Ta nenehni napad lahko privede do nezmožnosti prebave B-12 iz hrane, kar vodi do anemije. Če imate perniciozno anemijo, boste na splošno potrebovali vseživljenjsko zdravljenje z B-12.
