Obstaja več razlogov, zakaj se lahko takoj po vadbi počutite slabo, še posebej, če je vadba težka. Čeprav so simptomi, ki se pojavijo pred izginotjem, lahko zaskrbljujoči, njihovi vzroki na splošno niso zaskrbljujoči. Običajno se lahko izognete simptomom tako, da manjše prilagodite vadbi. Vendar morate te simptome sporočiti zdravniku, da bo ta lahko izključil redka, a potencialno nevarna osnovna stanja.
Sinkopa
Sinkopa ali omedlevica se pojavi, ko je moten reden dotok krvi v možgane. Vaši možgani potrebujejo kri za ustrezno delovanje in vas ohranjajo pri zavesti. Če se pretok krvi v možgane začasno zmanjša, lahko pride do simptomov presinkope, pojasnjujejo v kliniki Cleveland. Glede na to, kako dolgo je dotok krvi v možgane oslabljen, lahko izgubite zavest ali omedlevite. Najbrž boste spet postali pozorni le nekaj sekund po omedlevi, vendar boste morda občutili zmedo, ko se vaše telo in možgani še naprej prilagajajo.
Vzroki za simptome sinkopa po težki vadbi
Obstaja veliko situacij, ki so lahko pred skoraj epizodo. Posebna teža pri vadbi je dehidracija. Če skozi znoj izgubljate več vode, kot jo napolnite s pitno vodo ali drugimi tekočinami, to povzroči dehidracijo. Dehidracija lahko povzroči padec krvnega tlaka, kar lahko privede do glavobola, omotičnosti in omedlevice, opozarja Ameriško združenje za srce. Vadba v okolju, ki je pretirano vroče ali slabo prezračeno, je pogosto povezano s sinkopo, zlasti v kombinaciji z dehidracijo.
Dodatni vzroki in premisleki
Vadba, zlasti vaje z visoko intenzivnostjo, lahko privede do prekomerne napetosti. Če vadite, če se vaše srce prehitro bije, lahko preobremenite vaš srčno-žilni sistem. Prekomerna prekomerna motnja lahko povzroči tudi, da dihate nepravilno - na primer prehitro. Temu pravimo hiperventilacija in lahko privede do neoptimalnih količin pomembnih krvnih plinov, kot sta kisik in ogljikov dioksid. Zato lahko hiperventilacija povzroči simptome, ki se pojavijo, preden omedlite.
Intenzivna ali dolgotrajna vadba lahko zniža raven sladkorja v krvi, kar ima za posledico hipoglikemijo. Tako kot preostalo telo tudi vaši možgani potrebujejo sladkor za normalno delovanje. Če vaš krvni sladkor pade na raven, ki povzroči zmanjšanje možganske glukoze, boste verjetno občutili simptome presinkopa.
Simptomi presinkopa
Kar doživljate, je verjetno to, kar zdravniki imenujejo simptomi presinkope - ali pred omedlevico. Ker so znaki potencialne epizode omedlevice, je treba ob pojavu simptomov sprejeti previdnostne ukrepe, da se pri padcu ne poškodujete. Pogosti simptomi presinkope vključujejo občutek svetlobne glave in / ali omotičnost. Lahko postanete pretirano bledi in znojni. Vid in sluh lahko zbledijo in lahko postanete slabost. Morda boste občutili tudi mravljinčenje okoli ustnic ali na konicah prstov, poroča Merck priročnik. Ne glede na vaše simptome poskusite voditi evidenco o njih, da boste poročali zdravniku, saj vas bo morda vprašal o teh manifestacijah, da mu bo pomagal postaviti diagnozo.
