Če ste eden od skoraj 3, 5 milijona ljudi v ZDA, ki živi z epilepsijo, boste morda iskali stvari, ki bi se jim izognili, če imate epileptične napade, na primer nekatere vrste hrane. Vendar pa ni nobenega dokaza, ki bi povezal določeno živilo z zasegom.
Epilepsija lahko prizadene vsakogar
Za razliko od drugih zdravstvenih stanj epilepsije ni vezan na spol, starost ali narodnost in se lahko pojavi kadarkoli, kadar koli pa po podatkih klinike Mayo približno polovica vseh ljudi z diagnozo epilepsije nima znanega osnovnega vzroka. Za drugo polovico lahko nevrološko stanje zasledimo do:
- Genetika
- Motnja v razvoju
- Prenatalna poškodba
- Poškodba glave
- Okužba
Ljudje z epilepsijo doživljajo nenormalno možgansko aktivnost, ki povzroča epileptične napade ali nenavadno vedenje ali občutke. Napadi so lahko strašljivi tako za osebo z epilepsijo kot za ljudi okoli njih zaradi variacije simptomov, ki lahko segajo od slepega pogleda do nekaj sekund do izgube zavesti. Večina zapletov, povezanih z epilepsijo, vključno s padci in prometnimi nesrečami, se pojavi med napadom.
Morda boste presenečeni, ko spoznate, da so napadi zelo pogosti. Za diagnozo epilepsije morate imeti vsaj dva epilepsijo.
Medicinsko vodenje epilepsije
Kadar gre za obvladovanje epilepsije, je cilj zdravnika odpraviti ali zmanjšati napad epilepsije in izboljšati splošno kakovost življenja. Večina ljudi lahko uspešno reši epilepsijo z zdravili proti napadom, kot so:
- Valprojska kislina
- Topiramat
- Fenitoin
- Fenobarbital
Ta zdravila delujejo tako, da spremenijo nevrotransmiter ali nevronsko aktivnost v vaših možganih. Po pregledu iz julija 2010, objavljenem v Pharmacy & Therapeutics , lahko zdravila proti zasegu pomagajo kar 50 odstotkom tistih, ki jim je bila diagnosticirana epilepsija, da dobijo popoln nadzor nad svojimi epileptičnimi napadi, pri drugih 25 odstotkih pa se občutno zmanjša aktivnost napadov.
Če zdravila ne izboljšajo vaše epileptične aktivnosti, vam lahko zdravnik predlaga operativni poseg za odstranitev območja možganov, kjer pride do nenormalne aktivnosti.
Dieta za epileptičnega bolnika
Medtem ko ni posebne prehrane, Društvo za epilepsijo priporoča uravnoteženo prehrano za epileptične bolnike. Uživanje različnih živil zagotavlja telesu in možganom vsa hranila, ki jih potrebuje za najboljše delovanje.
Vaša uravnotežena prehrana mora biti sestavljena iz mešanice zdravih virov ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Ogljikovi hidrati in maščobe telesu zagotavljajo energijo, beljakovine pa oskrbujejo aminokisline, potrebne za izdelavo novih celic in popravilo mišic in organov.
Polnozrnate žitarice, sadje, zelenjava in mleko so nekateri najbolj zdravi viri ogljikovih hidratov. Polnozrnata živila, sadje in zelenjava prav tako zagotavljajo vlaknine in niz vitaminov in mineralov, ki spodbujajo zdravje. Poleg ogljikovih hidratov za energijo je mleko tudi dober vir beljakovin, pa tudi kalcija in vitamina D, ki ga vaše telo potrebuje za ohranjanje zdravih in močnih kosti.
Vključevanje pustega rdečega mesa, perutnine, rib, fižola in sojine hrane v vsakodnevno prehrano, skupaj z mlekom, vam lahko pomaga pri zadovoljevanju dnevnih potreb po beljakovinah. Zelenjava in polnozrnate žitarice zagotavljajo tudi beljakovine.
Vendar pa rastlinski viri beljakovin, vključno s fižolom, nimajo vseh esencialnih aminokislin, ki jih vaše telo potrebuje, in se štejejo za nepopolne, navajajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Toda tudi če jeste samo rastlinske vire beljakovin, ne bi smeli imeti težav z vsemi aminokislinami, dokler jeste različne vrste rastlinske hrane.
Maščoba je bolj koncentriran vir kalorij, saj ima 9 kalorij na gram v primerjavi s 4 kalorijami na gram ogljikovih hidratov in beljakovin. Torej pri maščobah gre malo daleč in maščobe bi smeli zaužiti zmerno. Za boljše splošno zdravje naj bi večina vaše maščobe prišla iz rastlinskih virov, kot so rastlinska olja, oreški, semena in avokado.
Živalski viri beljakovin, vključno z maslom in marmornatim mesom, vsebujejo veliko nasičenih maščob. Preveč prehranskih nasičenih maščob lahko poveča raven holesterola v krvi in tveganje za srčne bolezni.
Namig
Po besedah kliničnega in presnovnega strokovnjaka in registriranega dietetičnega zdravnika Sanford Medical Center v Severni Dakoti, Cathy Breedon, zdravila proti zasegu povečajo promet vitamina D v telesu in zmanjšajo absorpcijo biotina. Poleg tega lahko nekatere vrste zdravil proti napadu povečajo tveganje za pomanjkanje vitamina skupine B, vključno s folatom in vitaminom B12.
Društvo za epilepsijo vas poleg uravnotežene prehrane spodbuja, da pijete veliko tekočine, da ohranite hidracijo. Klinika Mayo priporoča, da si ženske prizadevajo za 11, 5 skodelice tekočine na dan, moški pa 15, 5 skodelic. Večina vašega vnosa tekočine naj bi prišla iz vode.
Živila, ki sprožijo napade
Po navedbah Društva za epilepsijo ni znanih živil, ki sprožijo epileptične napade, razen če imate refleksno epilepsijo. To vrsto epilepsije sprožijo zunanji viri, vključno z utripajočimi lučmi, glasnimi zvoki ali celo branjem. Glede na pregled iz januarja 2018, objavljen v Neuropsychiatric Disease and Treatment , jedo redko vodijo do napadov.
Vendar pa nekateri poročajo, da so aditivi za živila in barvila, kot so mononatrijev glutamat in umetna sladila, sprožili svoje epileptične napade, poroča Društvo za epilepsijo. Kofein je kot poživilo povezan s povečanjem napadov napadov, lahko pa ima tudi zaščitni učinek pri nekaterih ljudeh.
Ketogena dieta za zatiranje napadov
Morda ste najbolj seznanjeni s ketogeno prehrano kot zelo trendovsko metodo za spuščanje teh neželenih kilogramov. Toda od dvajsetih let prejšnjega stoletja se ketogena dieta uporablja za zdravljenje epilepsije, kaže pregled iz januarja 2019, objavljen v reviji Frontiers in Neuroscience . Ugotovljeno je bilo, da je zelo učinkovit pri zmanjševanju napadov napadov, ki z zdravili ni dobro nadzorovan.
Ketogena dieta je dieta z zelo malo ogljikohidratih in zmerno beljakovine. Ogljikovi hidrati so vaš najljubši vir goriva in vaši možgani porabijo velik odstotek glukoze, ki jo zaužijete. Ko občutno zmanjšate vnos ogljikovih hidratov, telo gori maščobe, da ustvari ketone, ki jih porabi za energijo. Ideja za ketogeno dieto je spremeniti vir energije za svoje možgane in tako pomagati pri nadzoru napadov.
Po mnenju avtorjev pregleda v Frontiers in Neuroscience še ni povsem razloženo, kako ketogena dieta zmanjšuje epileptične aktivnosti, vendar naj bi spremenili nevronski metabolizem in razdražljivost, da bi zmanjšali nenormalno možgansko aktivnost.
Kljub njegovi učinkovitosti zaradi neučinkovitosti prehrane marsikdo težko sledi dolgoročno. Vendar pa s priljubljenostjo keto diete za hujšanje zdaj obstaja veliko možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki lahko izboljšajo okusnost prehrane in olajšajo skladnost.
