Nacionalna fundacija za ledvice ocenjuje, da vsako leto zaradi okužb mehurja zdravnika obišče zdravnik 10 milijonov ljudi. Na srečo je večino okužb mogoče zdraviti in ne povzročajo resne škode. Toda pri nekaterih se okužbe mehurja pogosto vračajo, kar povzroča vztrajno draženje. Če opazite simptome okužbe mehurja, morate piti veliko vode in paziti na vrste hrane, ki jo jeste. Izogibati se je treba alkoholu, kofeinu, sladkorju, citrusom ter začinjeni in mastni hrani, saj najverjetneje poslabšajo imuniteto in dražijo mehur. Z zdravnikom se posvetujte o zdravljenju okužb mehurja in poiščite registriranega dietetika za nasvet o izbiri hrane.
Osnove okužbe mehurja
Okužbe mehurja - širše imenovane okužbe sečil ali UTI - se pojavijo, ko bakterije vstopijo v sečil, kar povzroči vnetje v mehurju in sečnici. Posledica tega je oteklina, bolečina in težave z uriniranjem. Če se ne zdravi, lahko stanje privede do okužbe ledvic. Okužbe sečil so najpogostejše pri ženskah, verjetno zaradi kratke dolžine sečnice v ženski anatomiji. Nacionalna fundacija za ledvice ocenjuje, da bo vsaka peta ženska v življenju doživela UTI.
Hrana in pijača, ki zavirata imuniteto
Dokazano je, da določena hrana in pijača ovirata imunski sistem. Alkohol, mastna hrana, sladkor in rafinirani kruh in testenine zmanjšujejo sposobnost vašega telesa, da se brani. Sladkor, zaužit v velikih količinah, zmanjša delovanje belih krvnih celic do pet ur po zaužitju. Če imate simptome UTI, lahko zmanjšanje vnosa teh živil pomaga izboljšati naravno zaščito telesa.
Draži živila in pijače
Nekatera živila in pijače dražijo mehur, zato ga je treba med UTI preprečiti. Kofeinska hrana in pijače - kot so kava, kolas, čaj in čokolada - delujejo kot diuretiki, ki spodbujajo dehidracijo in lahko povzročijo draženje. Citrusni napitki, kot sok pomaranče in grenivke, alkohol in začinjena hrana lahko tudi dražijo sečila. Ko občutite simptome, poskusite zmanjšati ali odpraviti ta živila.
Živila, ki lahko pomagajo
Brusnični sok se tradicionalno uporablja kot zdravilo za okužbe mehurja. Raziskave so pokazale, da je morda učinkovita pri preprečevanju takšnih okužb, saj vsebuje naravne kemikalije, ki preprečujejo, da bi se bakterije vezale na sluznico sečil. Za zdravljenje okužb mehurja ni bilo dokazano, da bi bil učinkovit. Ohranjanje zdrave prehrane lahko pomaga zmanjšati simptome. Poskusite jesti veliko sadja in zelenjave, saj so bogate z antioksidanti, ki pomagajo izboljšati imunost. Hrana, ki vsebuje veliko vlaknin, kot so polnozrnate žitarice, fižol in stročnice, lahko prav tako pomaga ublažiti simptome.
