Namig
Vedno upoštevajte zdravnikova priporočila glede telesne aktivnosti po operaciji krčne žile. Ko se počistite, začnite z dejavnostmi z majhnim udarcem, kot je hoja.
Kaj morate vedeti
Po podatkih klinike Mayo so krčne žile zvite žile, ki jih najpogosteje opazimo na nogah, ki se lahko razširijo. Mnogi ljudje ne občutijo nobene bolečine, vendar nekateri, ki bodo imeli boleč ali močan občutek, skupaj z žgočimi ali utripajočimi mišičnimi krči v nogah ali drugih delih telesa, ki imajo krčne žile. Zelo redko se lahko pojavijo nekateri zapleti zaradi krčnih žil, vključno z razjedami, ki se lahko tvorijo v bližini žil, krvnih strdkov ali krvavitve iz pojenja vene.
Ko se po operaciji vrnete domov, Univerza v Washingtonu (UW) pravi, da lahko hodite in nosite čim večjo težo. Poudarjajo, da morate biti potrpežljivi, saj boste začeli počasi in napredovali, kolikor to omogoča udobje.
Prvi teden po operaciji vene navajajo, da je dobro pravilo, če ste vstali, potem se premikate. Če pa se ne premikate, potem počivajte z nogami navzgor. Medtem ko je odločitev, da se premaknete naprej z odstranitvijo, edinstvena za vsakega posameznika, je nekaj stvari, ki jih morate vedeti, ko lahko telovadite po operaciji krčne žile.
Vaja po operaciji krčne žile
Upoštevanje zdravnikovih priporočil je ključnega pomena v dneh in tednih po katerem koli postopku. Ena stvar, o kateri se bodo verjetno pogovarjali z vami, je, kako telovaditi po operaciji krčne žile. V tednih in mesecih po operaciji za odpravljanje krčnih žil se spodbuja vadba, da se pospeši celjenje in povrne pravilno delovanje žil.
Če obstaja ena oblika telesne aktivnosti, ki ji je dana zelena luč, je hoja. To je zato, ker je hoja med okrevanjem po operaciji krčne žile kritična. "Naše paciente prosimo, da 30 minut hodijo po zdravljenju krčne žile in svetujemo hojo vsak dan vsaj eno uro na dan v tednih po zdravljenju, " dr. Nisha Bunke, dr. Med., FACPh, RPhS, iz La Jolla Vein Nega govori LIVESTRONG.com.
"Hoja pomaga zmanjšati tveganje za nastanek krvnega strdka v globokih venah, imenovanega globoka venska tromboza (DVT), ki je redek, a potencialno usoden zaplet žilnih postopkov, " pojasnjuje. Poleg tega lahko hoja pomaga tudi zmanjšati bolečine v nogah po operaciji krčne žile.
Bunke pojasnjuje, da natančnih napotkov o tem, kdaj lahko nadaljujete s težkimi vadbami, kot so tek, kolesarjenje ali dvigovanje težkih testov po venskem postopku, ni, vendar večina kirurgov priporoča, da se dva tedna po venskem postopku izogibate težkim vadbam.
"Večina načinov za zdravljenje krčne žile je nehirurška, na primer postopki endovenske ablacije, toda pri tradicionalnih operacijah za odstranjevanje žil, ki so v teh dneh redke, se morda ne boste pripravljeni vrniti na vadbo več tednov, " razlaga.
Glede na to smernice, kdaj lahko telovadite po operaciji krčne žile, vključujejo:
- Dva tedna po operaciji se izogibajte napornim ali dolgotrajnim telesnim aktivnostim ali telovadite
- Približno dva tedna po operaciji se izogibajte udarni vadbi ali telesni aktivnosti
- Dva tedna po operaciji se izogibajte dvigovanju ničesar več kot 10 kilogramov
- Bunke se približno dva tedna izogibajte spuščanju, počepom, teku, tekaškemu razredu, kolesarjenju in drugim visokim aerobikom, pravi Bunke.
Nadaljevanje redne rutine
Danes je treba nadaljevati svojo običajno rutino, dr. Daniel P. Friedmann, dr. Med., FAAD, dermatolog s certifikatom Westlake Dermatology, na LIVESTRONG.com pove, da je čas, potreben za vrnitev na popolno ali nespremenjeno rutino vadbe, resnično odvisen od vrste postopka. "Lasersko ali radiofrekvenčno zaprtje velikih puščajočih žil (ki so osnovni vzrok za krčne žile) je pogosto povezano brez prekinitve delovanja, kar ima za posledico le blago količino bolečine, bolniki pa se lahko varno vrnejo na popolno ali nespremenjeno rutino vadbe v sedem dni, "pravi.
Ko pa gre za naporno aktivnost ali visoko intenzivno vadbo, Bunke pojasni, da ponavadi pacient ne sme nadaljevati vadbe z močnim udarcem, dokler ne opravi ultrazvoka po posegu, da se prepriča, da so bile žile uspešno zdravljene in da ni strdka v krvi. Kljub temu poudarja, da gre za splošno soglasje, navodila pa se lahko razlikujejo od kirurga in natančno vrsto venskega posega.
Vadba je priporočljiva tudi za preprečevanje nastanka novih krčnih žil, poroča Urad za zdravje žensk. Poudarjajo, da lahko vsaka vadba, ki deluje na mišice v nogah, prepreči, da bi se pojavile nove krčne žile ali pajkaste vene, saj mišice v nogah pomagajo vašim žilam potisniti kri nazaj v srce.
