Dieta s HCG vključuje jemanje hormona, ki ga proizvajajo nosečnice, imenovanega humani horionski gonadotropin. Prav tako močno omejite vnos kalorij na tej dieti na približno 500 kalorij vsak dan. Obstajajo različne različice prehrane, zato se lahko vrste in količine sadja, ki jih lahko in ne smete, razlikujejo glede na načrt. Izvirno dieto je začel dr. ATW Simeons leta 1950, navaja spletna stran Green HCG. Nizkokalorična, omejena dieta, kot je dieta s HCG, ima lahko resne posledice, zato morate slediti le eni pod nadzorom zdravnika.
Sadje vključeno
Spletno mesto "Hitro hujšanje s HCG" poroča, da vaše izbire sadja vključujejo nekaj jagod, eno jabolko ali pomarančo, pol grenivke, 2 slive, polovico sveže breskve, pol skodelice suhih marelic ali pol skodelice češenj. Dovoljena sta dva obroka dnevno, sestavljena iz teh vrst. Drugo spletno mesto, HCGDietTips.com, pravi, da lahko vsak dan imate eno od odobrenih vrst sadja, vključno le jagode, jabolka ali grenivko.
1. faza
Obstajajo posebni sadeži, ki jih lahko uživate in ne smete uživati v različnih fazah prehrane s HCG. Prva faza traja od 3 do 7 dni in vključuje uživanje obilne hrane z veliko maščob, z namenom, da zadušijo hrepenenje in telesu rečejo, naj ne prehaja v stradanje. V tej fazi ni vključeno nobeno sadje.
2. faza
Faza 2 traja naslednjih 23 do 40 dni in vključuje samo jabolka, pomaranče, jagode in grenivko. Iz tega strogega priporočila predpostavimo, da ne morete jesti nobenih drugih vrst sadja, vključno z breskvami, hruškami, lubenico, papajo in obilico drugih sort.
3. faza
Faza 3 traja tri tedne po zaključku druge faze. V tej fazi lahko svojo prehrano razširite na katero koli hrano, razen škroba in sladkorja. V tej fazi se izogibajte sadju z veliko ogljikovih hidratov, vključno z mango, plantažami, bananami in suhim sadjem, pa tudi sadjem z veliko sladkorja, kot so sadje v pločevinkah in sadni sok.
Opozorilo
Ni dokazov, da bi bila dieta s HCG učinkovita. Kaže, da so kakršni koli rezultati posledica omejitve kalorij namesto prehranskega načrta ali HCG injekcij. Prehrana ne zagotavlja dovolj kalorij ali hranil in lahko povzroči izgubo las in se počutite utrujeni in razdražljivi. Prav tako lahko povzroči glavobole ali krvne strdke. Injekcije HCG lahko povzročijo neželene učinke hormonov in lahko motijo protitelesa, kar lahko povzroči težave pri poznejših nosečnostih. Dodatki HCG v oblikah, ki niso injekcije, niso regulirani in bi lahko imeli dodatne neželene učinke. Verjetno boste tudi na dieti dobili izgubljeno težo.
