Hormon vitamin D pomaga pri vzdrževanju več tkiv: vzdržuje močne kosti, pomaga vzdrževati elektrolitsko ravnovesje telesa in pomaga pri delovanju živcev. Nenormalno visoka ali nizka raven vitamina D lahko vpliva na vaše zdravje, kar vodi do številnih stranskih učinkov. Zlasti se lahko pojavijo želodčni krči zaradi nenormalne ravni vitamina D v telesu.
Vpliv strupenosti vitamina D
Uživanje nenormalno velikih količin vitamina D lahko povzroči krče v želodcu in bolečino. Eden glavnih stranskih učinkov toksičnosti vitamina D je vznemirjanje naravnega ravnovesja tekočine v telesu in to neravnovesje lahko vpliva na vaš prebavni trakt. Mnogi bolniki z strupenostjo vitamina D razvijejo zaprtje in dehidracijo, oboje pa lahko povzroči nelagodje v trebuhu in napihnjenost, kar lahko privede do vbodnih bolečin v trebuhu in želodčnih krčev. Če se po zaužitju vitaminskega dodatka, ki vsebuje vitamin D, pojavijo želodčni krči, prenehajte z jemanjem in obiščite zdravnika.
Učinek pomanjkanja vitamina D
Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči tudi krče v želodcu. Krčenje mišic temelji na prisotnosti ustreznih ravni kalcija, minerala, ki v interakciji s kontraktilnimi beljakovinami znotraj vaših mišičnih celic. Pomanjkanje vitamina D lahko spremeni raven kalcija v telesu, kar lahko vpliva na vaše mišice, vključno z mišicami v trebuhu. Čeprav veliko bolnikov s pomanjkanjem vitamina D razvije mišično oslabelost in bolečine, ki vplivajo na okončine, nekateri ljudje lahko razvijejo tudi bolečine v trebušnih mišicah in želodčne krče.
Priporočen vnos vitamina D
Tako strupenost vitamina D in pomanjkanje lahko preprečite z uživanjem zmerne količine vitamina na dan. Vaš priporočeni vnos se razlikuje glede na vašo starost: če ste stari 51 ali več let, potrebujete 800 ie dnevno, medtem ko odrasli, stari od 19 do 50 let, potrebujejo 600 ie. Vitamin D lahko zaužijete prek maščobnih rib ali prek obogatene hrane, kot je mleko. Lahko pa povečate vnos vitamina D z vitaminskimi dopolnili, vendar to storite le pod nadzorom zdravnika.
Upoštevanje
Medtem ko nenormalne ravni vitamina D v telesu predstavljajo možen vzrok za krče v želodcu, lahko bolečine v trebuhu kažejo na prisotnost ogromnega obsega stanj. Krči se lahko razvijejo zaradi uživanja nove hrane ali zaradi resnih bolezni, kot so živčne motnje ali nekatere vrste raka. Nikoli ne domnevajte, da hudi ali trajni želodčni krči izvirajo iz prevelikega odmerjanja ali pomanjkanja vitamina D; morate poiskati zdravniško pomoč, da ugotovite osnovni vzrok in izključite možnost bolezni.
