Med adrenalinskim hitenjem se počutite skoraj nadčloveško. Prav tako znan kot odziv na boj ali beg, adrenalinski nalet predstavlja usklajen odziv celotnega telesa na zaznano grožnjo, ki vas na veliko telesno aktivnost pripravi tako rekoč naokoli. Ta odziv vključuje vaše možgane, živčni sistem in nadledvične žleze.
Iniciacija možganov
Primitivni del vaših možganov, imenovan amigdala, neprestano spremlja vnos iz vaših čutov in sproži alarm, ko zazna potencialno grožnjo. Vaša amigdala sporočilo prenese na bližnji hipotalamus, ki sproži aktivacijo vašega simpatičnega živčnega sistema, veje vašega neprostovoljnega živčnega sistema.
Začetek odziva med bojem ali begom se samodejno zgodi v delih sekunde, preden boste imeli priložnost razmišljati o tem, kaj se dogaja. Zato se včasih pojavi adrenalinski hit kot odgovor na lažni alarm, na primer, ko vas začudi nekaj neškodljivega, kot je avtomobilski vznemirjenje.
Aktivacija simpatičnega živčnega sistema
Vaš neprostovoljni živčni sistem uravnava samodejne telesne funkcije, na primer prebavo, ohranja krvni tlak in utripanje srca. Simpatične in parasimpatične veje vašega neprostovoljnega živčnega sistema imajo nasprotne učinke na vaše telo.
Parasimpatični živčni sistem je veja ostalega in prebavljivega, medtem ko je simpatična veja boja ali letenja. Obe veji sta stalno aktivni, vendar ena v vsakem trenutku prevladuje nad drugo, odvisno od stopnje vaše dejavnosti in drugih dejavnikov.
Med odzivom na boj ali beg vaš hipotalamus sproži zavore na parasimpatično aktivnost in odpre dušilec na simpatično aktivnost. Posledica tega so signali s hitrim ognjem, ki potujejo po simpatičnih živčnih celicah, ki izvirajo iz vašega možganskega debla in hrbtenjače.
Po izhodu iz hrbtenice večina teh živcev komunicira z dodatnimi simpatičnimi živčnimi celicami, ki potujejo v vaše telesne organe in tkiva, kjer sproščajo nevrotransmiter norepinefrin, znan tudi kot noradrenalin. Ta kemični sel se veže na receptorje na telesnih organih in tkivih ter sproži takojšnje učinke med reakcijo med bojem ali begom.
Stimulacija nadledvične žleze
Nekateri simpatični živci, ki izvirajo iz vašega možganskega debla in hrbtenjače, po izhodu iz hrbtenice potujejo do nadledvičnih žlez. Natančneje, komunicirajo z notranjostjo teh žlez, znanih kot nadledvična medula, ki proizvaja adrenalin in norepinefrin. Prevladuje adrenalin, ki predstavlja približno 80 odstotkov hormonov, ki jih proizvede nadledvična medula.
Stimulacija simpatičnega živca na visoki ravni med reakcijo na boj ali med begom povzroči, da nadledvična medula sprosti velik bolus adrenalina in norepinefrina v vaš krvni obtok. Vaša kri prenaša hormone v telesne organe in tkiva, kjer se vežejo na receptorje in ohranjajo odziv v boju ali begu.
To je potrebno, ker se med direktno stimulacijo simpatičnega živca in s tem povezanimi fizičnimi učinki pojavljajo skoraj v trenutku, so kratkotrajni. Približno 20 do 30 sekund zamude pri fizičnih učinkih, ki nastanejo zaradi zvišanja ravni adrenalina in norepinefrina v krvi, vendar trajajo približno 10-krat dlje od neposredne stimulacije simpatičnega živca.
Učinki v telesnih organih in tkivih
Nalet adrenalina in norepinefrina ter neposredna stimulacija simpatičnega živca povzročijo številne sočasne učinke v telesu, ki vas pripravijo na boj ali beg. Zmanjša se pretok krvi v kožo, prebavni sistem in ledvice, kar omogoča povečano dovajanje krvi v vaše mišice.
Vaše srce bije hitreje in močneje, zato se vsako minuto v vaše telo pretaka več krvi. Hitrost dihanja se poveča in dihalne poti se razširijo, kar omogoča hitrejše sprejemanje kisika. Dodatni fizični učinki vključujejo:
- Zvišan krvni tlak
- Povečan pretok krvi v možgane
- Zvišan krvni sladkor in maščobne kisline za gorivo mišic
- Povečano potenje
- Povečana sposobnost za povečanje mišične moči
- Zmanjšana aktivnost želodca in črevesja
- Zmanjšana občutljivost na bolečino
- Kurja polt
- Občutek las, ki stoji na koncu
- Dilatirani zenici
Prenehanje in druga vprašanja
Odziv v boju ali begu omogoča, da se vaše telo takoj odzove na grozečo situacijo s kratkotrajnim sunkom napornih fizičnih aktivnosti. Takoj, ko grožnja mine ali se zavedate, da resnične nevarnosti ni, se vse v nekaj minutah vrne na osnovno vrednost.
Raven adrenalina se poveča v situacijah, ki niso reakcija na boj ali beg, na primer med vadbo. Medicinska stanja lahko tudi povečajo aktivnost simpatičnega živčnega sistema in dvignejo raven adrenalina. Primeri vključujejo srčni infarkt, srčno popuščanje in kakršno koli stanje, ki vodi do šoka. Redki tumorji lahko povzročijo tudi visoko raven adrenalina. Na splošno pa ni občutka naleta adrenalina med reakcijo na boj ali beg.
Recenziral in revidiral: dr. Tina M. St. John
