Tonsilektomija je kirurški poseg, med katerim se odstranijo tonzile. Ta operacija se običajno izvaja pri otrocih, v nekaterih primerih pa jo potrebujejo tudi odrasli. Običajno ne povzroča zapletov in zahteva le kratko bivanje v bolnišnici. Vadba po tonzilktomiji se lahko pogosto nadaljuje v enem do dveh tednih, če upoštevate nekaj manjših varnostnih ukrepov.
Namig
Telesno aktivnost boste po tonzilektomiji verjetno nadaljevali v enem do dveh tednih po postopku.
Razlogi za tonzilektomijo
Tonillektomija se izvaja kot zdravljenje kroničnega tonzilitisa pri odraslih. Če se povečajo in ovirajo vašo sposobnost dihanja, se lahko odstranijo tudi tonzile. V primerih, ko je ena tonzil bistveno večja od druge, se lahko tonzile odstranijo, da se prepreči razvoj raka.
Glede na članek iz decembra 2015, ki ga je objavil Deutsches Arzteblatt International , so odrasli, ki so bili podvrženi tonzilektomiji, v naslednjih sedmih letih doživeli manj epizod vneto grlo in poročali o izboljšani kakovosti življenja. Poleg tega so udeleženci doživeli manj delovnih odsotnosti in obiskov pri zdravniku.
Kirurgija in okrevanje
Tonsilektomija se izvaja predvsem pod splošno anestezijo. Postopek redko traja dlje kot eno uro. Kroglice se odstranijo s skalpelom. V večini primerov je čez noč na tonzilektomiji potrebno prenočišče v bolnišnici, čeprav kirurgi lahko opravijo tonzilektomijo tudi kot ambulantni postopek.
Po poročanju UW Health se je treba telovadbi po tonzilktomiji izogibati vsaj teden dni po postopku. Delo, plavanje, telesne aktivnosti in dvigovanje česarkoli nad 25 kilogramov prav tako niso priporočljivi prvi teden po operaciji. To obdobje počitka bo omogočilo, da se rane v grlu ustrezno zacelijo in zmanjšajo možnost krvavitve ali drugih zapletov med okrevanjem.
Stvari, ki jih je treba upoštevati
Morda se ne boste počutili enakopravni ali pa bi radi nadaljevali vadbo po tonzillektomiji. Okrevanje po tem postopku običajno vključuje vneto grlo, vročino, ušesni bolečino, izcedek iz nosu in zaprtje. Poleg tega bo vaša prehrana sprva omejena na čiščenje tekočin, nato pa bo v naslednjih dveh tednih počasi prešla na bolj teksturirano hrano. S temi prehranskimi omejitvami boste morda težko zbrali energijo za vadbo po tonzilktomiji. Dajte si čas za zdravljenje, preden nadaljujete s fizično aktivnostjo po tonzillektomiji.
Vaja po tonzilektomiji
Po tednu ali dveh počitka lahko po tonzilktomiji nadaljujete z lažjo vadbo. Pazite, da se izogibajte vadbam z visoko intenzivnostjo, ukvarjajte se s športom in vajami, ki pritiskajo na zgornji del telesa ali grla, na primer joga, ker lahko povzročijo padec krvnega tlaka in povzročijo krvavitev ran v grlu.
Pri nadaljevanju telesne aktivnosti po tonzilktomiji upoštevajte vaje, kot so hoja, lahki tek, malointenzivno dvigovanje uteži in stacionarno kolesarjenje. Zdravnik vam bo povedal, kdaj se bodo vaše kirurške rane zacelile in pripravljeni ste začeti z visoko intenzivnimi vajami.
Med tem postopkom ne telovadite. Neželeni učinki teh zdravil lahko vplivajo na vaše ravnovesje in sposobnost varne vadbe.
