Vitamin B-12, imenovan tudi kobalamin, je del osmih vitaminov skupine B, ki so nujno potrebni za človeško telo. Ta vitamin podpira živčni sistem in možgane, proizvodnjo energije in tvorbo krvi. Človeško telo ne more proizvajati vitamina B-12, zato ga moramo dobiti v uravnoteženi prehrani ali dodatkih. Neželeni učinki se lahko pojavijo, kadar ne uživamo dovolj vitamina B-12. Vitamin B-12 lahko moti določena zdravila. Preden vzamete ta vitamin, se za njegovo varnost posvetujte s svojim zdravnikom.
Interakcije z zdravili
Medtem ko večina zdravnikov meni, da je vitamin B-12 varen, lahko medsebojno deluje z zdravili, poroča medicinski center Univerze v Marylandu. Zdravila, kot so glukofag za sladkorno bolezen, kemoterapija, antikonvulzivi in želodčne kisline, zmanjšajo celotno absorpcijo vitamina B-12. To ima za posledico pomanjkanje vitamina, tudi če vzamete priporočeni dnevni odmerek 2, 4 mcg za odrasle. Če jemljete ta zdravila, se pogovorite o vnosu vitamina B-12 s svojim zdravnikom ali s prehranskim strokovnjakom.
Zmanjšana absorpcija pri starejših
Vitamin B-12 potrebuje zdrav prebavni sistem in želodčno kislino, da se lahko pravilno absorbira. Pri starejših se sposobnost absorpcije vitamina B-12 s postopkom staranja zmanjšuje. To je pomanjkljivost, ker se bodo pojavile pomanjkljivosti. Simptomi so utrujenost in slabokrvnost. Če je starejša oseba kognitivno oslabljena, lahko ti simptomi ostanejo neopaženi. Za starejše ljudi je pomembno, da se raven vitamina B-12 preveri pri njihovem zdravniku.
Perniciozna anemija
Vitamin B-12 potrebuje komponento v želodcu, ki se imenuje intrinzični faktor. Izdelajo ga želodčne celice in omogoča absorpcijo tega vitamina. Perniciozna anemija povzroči pomanjkanje vitamina B-12. V normalnih količinah ta vitamin ustvari zdrave rdeče krvne celice, ki v telo prenašajo kisik in hranila. Brez tega lahko občutite šibkost, otrplost v prstih, drisko in hujšanje. Med resnimi pernicioznimi simptomi anemije so izguba spomina, zmedenost in izguba ravnovesja. Vaš zdravstveni izvajalec lahko ugotovi težavo z intrinzičnim faktorjem in slabost absorpcije vitamina B-12. To stanje lahko zdravimo z injekcijskim vitaminom B-12.
