Metaforično je, da lahko tek na dolge razdalje upočasni šprinterje, primerjamo z vstopom v isti avtomobil v vzdržljivostni dirki in vlečenju. Dve vrsti dirk zahtevata različne nastavitve motorja in prestave. Tek in sprintanje na dolge razdalje prav tako zahtevajo drugačno vrsto človeškega motorja in prestave. Vsaka odločitev glede hitrosti sprinterjev in teka na dolge razdalje mora upoštevati naravo vsake vrste gibanja.
Tekači na daljavo
Kdor opazuje dirko olimpijskega maratona, lahko opazi, da večina tekmovalcev igra podobne telesne pripravke. Na splošno tekači na daljavo imajo vitke noge in boke, kotne roke in skromno ločljivost zgornjega dela telesa. Vprašajte trenerje in tekače na daljavo, kaj se zahteva v načinu kondicioniranja in od vsakega boste prejeli podoben odgovor. Kondicioniranje vključuje tek na dolge razdalje z določenim tempom in razdalje postanejo večje, saj se vzdržljivost izboljšuje.
Sprinterji
Tekmovalno sprinterstvo se je močno spremenilo v poznih osemdesetih letih, ko so trenerji spoznali, da moč telesa prispeva h hitrosti. V 20 letih pred tem odkritjem so bili rekordni časi v 100-metrskem šprintu zadržani približno 10 sekund. V petih letih izvajanja intenzivnega treninga z zgornjo telesno težo so se skupni časi dogodka znižali na 9, 85 sekunde. Zapis je bil že večkrat podložen in trenutno znaša 9, 58 sekunde. Če ste gledali poletne olimpijske igre 2008, ste morda opazili svetovnega rekorderja in sprinterja Usaina Bolta, ki ima mišičast zgornji del telesa in roke. Raven tekmovanja je taka, da se mora Bolt posvetiti treningom z utežmi in sprintu, da ostane konkurenčen. Lahko pa se bo odločil za vzdrževanje srčno-žilnih kondicij s tekom na dolge razdalje v sproščenem tempu.
Rekreativni tek
Številni šprinterji in športniki, ki igrajo hitrostne položaje, kot sta širok sprejemnik in zunanji teren v baseball, uživajo v samoti teka na dolge razdalje. V nekaterih krajih boste verjetno lahko kadarkoli v letu videli športnike z določenimi zgornjimi deli telesa, ki se vozijo po kolesarskih stezah ali plažah. Poleg tega boste morda naleteli na vitke tekače na daljavo v podobnih krajih, le da sta oba tipa redko videti.
Sklepi
Sprinterji imajo drugačno miselnost kot tekači na daljavo. Sprinterji se začnejo v blokih in porabijo svoje fizične vire na kratki razdalji. Kot sprinter je mogoče ohraniti svojo tekmovalno prednost z omejevanjem količine teka na daljavo, tako da ne ovira treninga. Če tekmovalni tek na dolge razdalje ni vplival na hitrost, boste morda videli sprinterje svetovnega razreda, vpisane v obe vrsti tekmovanj.
