Dviganje uteži za moške vključuje močnejše in včasih večje. Do določene stopnje bolečine v mišicah bo prišlo zaradi intenzivnih vadb z utežmi, ki lahko vključujejo nelagodje pri bradavicah. Obstaja več načinov, kako se lahko razvije bolečina bradavice. Nekateri od njih so zelo očitni, medtem ko je vsaj eden znak resnega zdravstvenega stanja.
Trenje in oblačila
Nenehno trenje iz oblačil je razmeroma pogost vznemirjenje bradavic. Bradavica je nežno območje tkiva na prsih in je občutljivo na trenje in trkanje. Bolečina, pokanje in krvavitev se lahko zgodijo, ko ljudje dvigujejo uteži in izvajajo vaje na prsih, kot je klop. Da preprečite bolečino, nosite mehka oblačila ali uporabite atletske trakove čez bradavice.
Dvigovanje hormonov
Hormoni, kot so testosteron, kortizol in inzulin, kot rastni faktor, postanejo aktivni med dvigovanjem uteži. Hormonski odziv se poveča z intenzivnostjo vadbe. Moški ponavadi v svojem življenju počnejo bolj intenzivno vadbo. To povečuje možnost hormonskega okolja, ki lahko povzroči simptome, kot so boleče bradavice. V drugih športih se to zgodi veliko manj, ker ne vključujejo vlečenja težkih bremen in upora.
Ginekomastija in moški
Ginekomastija je stanje, ki povzroča otekanje v prsih, zlasti bradavicah. To se običajno zgodi kot posledica nenormalne presnove hormonov. Ko se testosteron pri moških pretvori v estrogen, se poveča možnost ginekomastije. To stanje je lahko boleče, še posebej zato med dvigovanjem uteži zaradi občutnega otekanja. Ginekomastija je lahko resno zdravstveno stanje in zasluži izlet k zdravniku.
Kaj storiti
Nežnost dojk in bradavic je lahko fazna in se lahko pojavi na različnih točkah življenja. Lahko traja nekaj tednov in popolnoma mine. Dvigatelji, ki se soočijo s to težavo, lahko sledijo istim popravkom, kot jih izvajajo tekači. To vključuje pitje več vode in uporabo antibiotičnega mazila ali povojev na bradavicah.
