Ashwagandha, zel, ki se goji na grmičasti rastlini nočne grede, je znana tudi kot "indijski ginseng" ali "zimska češnja." Praktikanti uporabljajo ashwagandha za njegove zdravilne lastnosti v ajurvedi, indijskem tradicionalnem medicinskem sistemu. Ashwagandha se pogosto uporablja za pripravo čaja in ima številne prednosti, vendar ga morate pravilno uporabljati, da se izognete negativnim stranskim učinkom. Pred pitjem čaja ashwagandha se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Energija
Čaj Ashwagandha se najpogosteje uporablja in predpisuje za zdravljenje duševne in fizične utrujenosti. Ashwagandha lahko pomaga nežno povečati raven energije, kar pomeni, da kofein pogosto ne povzroči trka in opeklin, pravi zdravnik Ayurvedic in predsednik ajurvedskega inštituta v Novi Mehiki dr. Vasant Lad. Dr Lad priporoča pitje 1 skodelice čaja ashwagandha na dan, da bi povečali raven energije.
Libido
Čeprav ni nobene raziskave, ki bi podprla to trditev, ajurvedski strokovnjaki verjamejo, da je ashwagandha lahko učinkovito zdravilo za izgubo spolnega nagona pri moških in ženskah. Menijo, da Ashwagandha v Ajurvedi sproži splave, čeprav te trditve niso dokazane. Potem ko zdravnik odpravi uporabo, poskusite z ashwagandha čajem izboljšati svoj libido in preverite, ali pomaga.
Zdravje srca
Po besedah zdravstvenega direktorja Maharishi College of Ayurvedic Medicine v Novi Mehiki lahko ashwagandha okrepi srce. Ogrevalne lastnosti ashwagandha lahko pozitivno vplivajo na zdravje srca. Nekateri ajurvedski zdravniki verjamejo, da lahko tudi ashwagandha lajša opekline srca.
Previdnosti in premisleki
Čaj Ashwagandha lahko ustvari dodatno količino toplote v telesu. Zaradi tega ajurvedski zdravniki verjamejo, da je najbolje kombinirati z nečim hlajenjem, kot so sladki slad, surovi sladkor ali mleko. Ashwagandha ne smete uporabljati neprekinjeno več kot šest mesecev, čemur sledi najmanj tri mesece premora. Ne pijte čaja ashwagandha, če ste noseči ali imate visok krvni tlak. FDA ni odobrila nobenih trditev o učinkovitosti ashwagandha. Pred vključitvijo čaja ashwagandha v svojo prehrano se posvetujte z zdravstvenim delavcem.
