Tekočina v pljučih morda ne bo pomislila na vaše srce, vendar je kongestivno srčno popuščanje najpogostejši vzrok kopičenja tekočin v pljučih, poznanega tudi kot pljučni edem. CHF se pojavi, ko je vaše srce prešibko, da bi učinkovito črpalo kri po telesu, kar vodi do kopičenja tekočine, kar posledično še bolj otežuje vaše srce. Dieta z malo natrija lahko zmanjša delovno obremenitev srca in pomaga preprečiti kopičenje tekočine v pljučih. Pred spremembo prehrane se posvetujte s svojim zdravnikom.
Osnove prehrane z nizko vsebnostjo natrija
Preveč natrija v prehrani povzroči, da telo zadrži tekočino. Omejitev vnosa na največ 2000 miligramov na dan lahko pomaga nadzorovati kopičenje pljučne tekočine. Prva stvar, ki jo lahko storite, da omejite natrij v svoji prehrani, je, da nehate dodajati soli hrani. Ena čajna žlička soli vsebuje skoraj 2400 miligramov natrija. Za sledenje vnosa lahko uporabite tudi oznake za živila. Poiščite živila, ki vsebujejo manj kot 250 miligramov natrija na porcijo.
Hrana z nizko vsebnostjo natrija
Dnevni vnos natrija lahko preprosto omejite z uživanjem več sveže hrane in manj pakirane hrane. Sadje, zelenjava, navadne ribeze in testenine, sveže meso, pripravljeno brez visoko natrijevih omak, fižol, jajca, mleko in jogurt, naravno vsebujejo natrij. Uporabite zelišča in začimbe, da dodate okus hrani brez potrebe po soli. Kis, limon in sadni sok dodajo okus hrani tudi brez natrija.
Pazi, kaj piješ
Če v pljučih nabirate preveč tekočine, boste morda morali poleg vnosa natrija omejiti količino, ki jo pijete. Količina tekočine, ki bi jo morali piti, je odvisna od resnosti zastajanja tekočine in znaša od 6 do 9 skodelic na dan. Poleg vode, soka in kave morate v svoje vroče žitarice, juhe in želatino šteti tudi tekočino. Sladoled in šerbet veljata tudi za tekočine.
Vse skupaj
Zdrava prehrana za nadzor pljučne tekočine mora vključevati tri obroke z enim do dvema prigrizkoma. Dober zajtrk lahko vključuje polnozrnati toast z marmelado iz celega sadja, kuhano jajce, banano in 4-unčna posoda jogurta. Za kosilo si privoščite mešano zelenico s piščancem na žaru, orehi, rozinami, balzamičnim kisom in oljem z jabolki in krekerji z nizko vsebnostjo natrija. Zdrav obrok z večerjo z nizko vsebnostjo natrija lahko vključuje pečen losos, aromatiziran z limono in poprom, pečen sladek krompir in brokoli, zabeljen z olivnim oljem in česnom. Možnosti prigrizkov lahko vključujejo korenčkove palčke in zelene palčke z arašidovim maslom brez soli ali svežo hruško z nizko vsebnostjo natrija.
