Spoji tvorijo stičišče med dvema ali več kostmi. Na kolčnem sklepu se stegnenica sreča s medenico. V stoječem položaju stegnenica visi neposredno navzdol od medenice. Ta položaj je podaljšek kolka. Ko naredite korak, dvignete stegno in premaknete nogo pred telesom, s čimer zmanjšate kot med stegnenico in medenico. Ta akcija razgiba kolčni sklep. Hiperekstenzija deluje nasprotno, pri čemer se stegnenica premika mimo ravnega, podaljšanega položaja, da se premika za telesom.
Mišice, ki podaljšajo kolk
Za premik stegna iz položaja fleksije do ekstenzije uporabljate ekstenzorje za kolke. Te mišice, ki se nahajajo na zadnji strani telesa, vključujejo gluteus maximus kot tudi zgornja vlakna kolkov. Te iste mišice premikajo stegno mimo ekstenzije v hiperekstenzijo. Slabost v teh mišicah bo preprečila popolno raztezanje kolka.
Mišice, ki se morajo raztegniti, da podaljšajo kolk
Ker se mišice na zadnji strani kolka in zgornjem delu stegna sklepajo za podaljšanje kolka, se morajo mišice na sprednjem delu kolka raztegniti. Primarna mišična skupina, ki se mora raztegniti, je iliopsoas, močan fleksor kolka. Tesno iliopsoas preprečuje podaljšanje kolka in potegne vrh medenice naprej. Prevrnjena medenica povzroča veliko obremenitev ledvenih vretenc in lahko povzroči bolečine v križu in neučinkovito gibanje.
Omejitve v strukturi kolka
Poleg šibkih ekstenzorjev kolkov in tesnih fleksorjev kolka obstaja več ligamentov, ki omejujejo hiperekstenzijo kolka. Vaš kolk ima tri zunanje ligamente: iliofemoralni ligament, pubofemoralni ligament in ischiofemoralni ligament. Ena od glavnih funkcij vseh treh teh ligamentov, zlasti iliofemoralnega ligamenta, je preprečevanje prekomerne hiperekstenzije kolka.
Stopnje hiperekstenzije
Zaradi ligamentov kolka je normalen razpon hiperekstenzije od nič do 15 stopinj. Ko se noga premakne mimo te stopnje hiperekstenzije, večina gibanja prihaja iz ledvene hrbtenice, ne iz samega kolka. Za nevtralizacijo te težnje, ko terapevti ocenijo stopnjo hiperekstenzije kolka, stabilizirajo spodnji del hrbta, tako da celotno gibanje prihaja iz kolka.
